10㌔やせ！！！！！！
1月19日 (土)
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春雨ヌードル
アイス
ビスケット
ほしいも
春雨ヌードル
アイス
クリーム玄米ブラン
1月18日 (金)
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47.6kg |
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春雨ヌードル2個
アイス1個
ヨーグル1個
ベイカーズ3個
ほしいも一袋
豆乳
サラダ
ライスコロッケ
生春巻き
ピザ
パスタ
たると
1月14日 (月)
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48.4kg |
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(￣□￣；) |
昼
炊き込みご飯２杯
おじや１杯
おやつ
おじや１杯
アイス２個
ベイカーズ３個
ビスケット１袋
晩
クリーム玄米２袋
豆乳
計カロリー
約１５６０kcal
1月13日 (日)
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昼
炊き込みご飯4杯６００kcal
夕
アイス１６０kcal
クリーム玄米３６０kcal
1120