お昼、ビビンバチャーハン、味噌汁、ヨーグルト
夜、ビール500m一本、ご飯、ポトフ、揚げ物（メンチ、イカリング、シロミフライ）ケーキ
夕方ビリーズキャンプ、腹筋版と散歩30分
体重は、減ったのに体脂肪が・・・甘いものを止めなければ・・・

量り忘れ！

体重が増えてて大だい大ショック！3日前より1.5Kも増えてる・・・