ヽ
(
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・
`
ω
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･
)
ﾉ
･
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:
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o
○
☆
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+
ﾟ
今
日
の
日
記
！
｡
+
ﾟ


(
｡
･
ω
･
｡
)
ﾉ
朝
食
♪
メロン４切れ
グレープフルーツ半分
バナナ酢の豆乳割り

(
｡
･
ω
･
｡
)
ﾉ
昼
食
♪
スモークサーモン・クリームチーズ・アボガドのサンドイッチ
かぼちゃスープ
チーズ３切れ

(
｡
･
ω
･
｡
)
ﾉ
夕
食
♪
アイスクリーム

(
｡
･
ω
･
｡
)
ﾉ
運
動
♪
[△]　ストレッチ＆筋トレ

(
。
・
ω
・
。
)
ノ
￣
￣
[
こ
]
￣
[
め
]
￣
[
ん
]
￣
[
と
]
彼とスポーツしたので、いくらか消費？？？？？
ちゃんと明日からエクササイズします･･･。

ヽ
(
｡
・
`
ω
´
･
)
ﾉ
･
*
:
.
.
｡
o
○
☆
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ﾟ
｡
+
ﾟ
今
日
の
日
記
！
｡
+
ﾟ


(
｡
･
ω
･
｡
)
ﾉ
朝
食
♪
メロン８切れ
搾り立てオレンジジュース１杯
コーヒー１杯

(
｡
･
ω
･
｡
)
ﾉ
昼
食
♪
サンドイッチ１個
かぼちゃスープ
アボガド海苔巻き

(
｡
･
ω
･
｡
)
ﾉ
夕
食
♪
バナナ酢の豆乳割り

(
｡
･
ω
･
｡
)
ﾉ
運
動
♪
[×]　ストレッチ＆筋トレ

(
。
・
ω
・
。
)
ノ
￣
￣
[
こ
]
￣
[
め
]
￣
[
ん
]
￣
[
と
]
うわーん、今日もエクササイズできなかった･･･。

ヽ
(
｡
・
`
ω
´
･
)
ﾉ
･
*
:
.
.
｡
o
○
☆
*
ﾟ
｡
+
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今
日
の
日
記
！
｡
+
ﾟ


(
｡
･
ω
･
｡
)
ﾉ
朝
食
♪
フレンチトースト１枚
メロン６切れ
チーズ１切れ
コーヒー１杯

(
｡
･
ω
･
｡
)
ﾉ
昼
食
♪
バーキンのフライ

(
｡
･
ω
･
｡
)
ﾉ
夕
食
♪
３１のアイス、ダブルスクープ

(
｡
･
ω
･
｡
)
ﾉ
運
動
♪
[×]　ストレッチ＆筋トレ

(
。
・
ω
・
。
)
ノ
￣
￣
[
こ
]
￣
[
め
]
￣
[
ん
]
￣
[
と
]
今日はショッピングデー♪
いっぱい歩いたぞー☆

ヽ
(
｡
・
`
ω
´
･
)
ﾉ
･
*
:
.
.
｡
o
○
☆
*
ﾟ
｡
+
ﾟ
今
日
の
日
記
！
｡
+
ﾟ


(
｡
･
ω
･
｡
)
ﾉ
朝
食
♪
グレープフルーツ半分
スイカ
コーヒー１杯
チョコ５粒

(
｡
･
ω
･
｡
)
ﾉ
昼
食
♪
かぼちゃの煮物　２切れ
アボガドの海苔巻き　半分
餃子　２個
発芽玄米入りご飯　１膳

(
｡
･
ω
･
｡
)
ﾉ
夕
食
♪
ビスコッティ　３口

(
｡
･
ω
･
｡
)
ﾉ
運
動
♪
[○]　ストレッチ＆筋トレ

(
。
・
ω
・
。
)
ノ
￣
￣
[
こ
]
￣
[
め
]
￣
[
ん
]
￣
[
と
]
やったあ！