はーサイクリング日和やった。疲れたけど、水分とりまくったら食欲減った。おおー１キロマイナス！！！でも、１キロなんて変動激しいからな、、、ま♪素直に喜んで、やる気もりもりだすぜ！！！にゃーーー

朝：フローズンプリン３個　
汗）食いすぎ、でもアイスみたいで旨くてつい。。。

昼：チキンサンドイッチ、チョコ
間食：果実酢ジュース、お茶

夕：切り干し大根と若布の豆乳煮（創作料理・・・ちーん）
　　フローズンヨーグルト

あはぁ（＝□＝；
明日は心の重荷、鬼教授との進路面談の日。。。三日前からストレスで、食べたり食べなかったりで、記入が億劫になってしまったにょ　涙涙涙！！生理やっとおわたーーー

でも！！また戻ってくることができたよ、そこんとこは偉いぞ！！そして明日からまたがんばるんじゃーーーし！！

「愛されてお金持ちになる魔法のカラダ」というダイエット本？を立ち読みしたじょ。①朝食は抜くべし②１キロ／1日はウォーキングすべし③理想の自分をイメージすべし

ポイントは②・・・そか、外を歩くってことが重要なのね、でも、これから日焼けするから躊躇するわ・・・だめかね、これが汗

朝：なし　昼：そうめん、若布サラダ　
夕：筍ご飯、ひじきハンバーグ
夜食：フローズンヨーグルト

朝：りんごヨーグルト
昼：春雨ヌードル、蒸し鶏オニオンサラダ、７５％チョコひとかけ
夕：玄米おからグラタン、ヨーグルト、チョコ

わーい一キロでも減るとうれしいにょん。一キロじゃすぐ戻るだろうけど、やる気がですぞい！あしたはお菓子食べんようにしよ＾＾

生理開始。暴食ちゅうい＞＜！！むつかしいなぁ、しっかり食べないとよけい食べ過ぎちゃうし、かといって生理中は吸収よくなるみたいだし・・・はぁ

朝：豆乳
昼：芋ご飯、鶏の唐揚げ、かぼちゃサラダ
夕：サイリウムヌードル、木耳と鶏のサラダ、りんごヨーグル　　　ト、チョコひとかけ

アイスをフローズンヨーグルトにかえてカロリーダウン狙うぜ！！パックのを買って冷凍、調子にのって一気食いしそうなのがやばいが汗

わびしい、夕ご飯ですね。。。

朝：豆乳そば(そば束完食！！これから暑くなるからもうあんまりたべたくない‐＿-

昼：なし
夕：フローズンヨーグルト、チョコ、わらび餅

朝：牛乳
昼：さんまの塩焼き、きのこご飯、パンプキンサラダ
夕：木耳と鶏肉のサラダ、あんみつ、牛乳、フローズンヨーグルト小２個

あいかわらず減らぬ体重、でもつまめる肉はなくなってるのは痩せてるの？痩せてないの？今日の食事はよかった＾＾ストレッチして早く寝ようっと♪

学校ふけてしまったにょーーー
でも彼氏とチャットできてうれしいにょー
彼ママの英語ぜんぜんわかんないにょーー泣

朝：なし
昼：豆乳そば
夕：茄子グラタン、チョコアイス

っていうか、夕方にアイスはだめよね。
体重変らないけど、鎖骨でてきたなぁ。いいのか？

朝：豆乳そば
昼：豆乳
夕：豆乳そば、わらび餅、アイス、ファイバー飲料

かたよってるな。汗

朝：豆乳
昼：メロンパフェ、サイリウムヌードル、ビターチョコ
夕：マーボー豆腐春雨

バランス悪いなぁ・・・大学の学食言ってサラダたくさん食べようっと。

甘いものって1日のうちに１回でも口にすると、次の食事でも食べちゃう＞□＜；；意思のよわひわたし。。。
夕食は食物繊維たくさん摂ったけど、水分も摂らないと逆につまるときいてびっくりしてる！バイトでウエスト締めてたから、なんか張ってるなぁお腹。

朝：豆乳
昼：若布ご飯、鶏の唐揚、かぼちゃのサラダ、モカフラッペ
夕：サイリウムヌードル、切り干し大根、高カカオチョコレート
ブラックコーヒー