はじめまして、ｺﾒﾝﾄありがとうございます。
1年3ヶ月のﾌﾞﾗﾝｸ中に53kから58Kに戻ってしまいました(泣)また頑張ります。
ご質問のﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟですが、私は好きです。ﾋﾞﾘｰを始めて2週間、今のところ体重その他に大きな変化はありません。ただ筋力は間違いなくついている気がします。代謝も良くなり汗もかくようになりました。筋肉がつくため一時的に体重が増えたりｻｲｽﾞがｱｯﾌﾟしたりということはあるようです。まずは燃やす身体を作ることを目的に3ヶ月はﾋﾞﾘｰで頑張ろうと思っています。
ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは55分間休むことなくﾋﾞﾘｰの励ましともいぢめとも取れる声援(?)を受けながら必死に筋トレする･･･まさに軍隊方式です。とても苦しいですが終わった後の達成感はあります。体力に自信のない方は筋肉痛でかなり苦労すると思います。自分のﾍﾟｰｽにあわせて付属のﾊﾞﾝﾄﾞの使用をやめたりして調整すれば良いと思います。私も初めの1週間はとてもﾊﾞﾝﾄﾞを使えませんでした。
ｼﾞｬﾝﾌﾟやｷｯｸのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑがあるので2畳程度の広さと騒音対策は必至です。2階以上のｱﾊﾟｰﾄ等にお住まいなら時間帯を選ばないといけないと思います。夜にﾄﾞｽﾄﾞｽやるのは自宅の私でさえちょっと･･･と思う時があるので（⌒▽⌒；；
こんなところですがいかがでしょうか？分からないことがありましたらまた聞いてくださいね★('-^v)