うーん
今日はとにかく食べちまったぜ。

バイト前にがっつり食べて行ったら
バイト中にいろいろくれて
食べた。
こら



そしてバイト終わって
友達の送別会～
お菓子パーティちっくで
もりもり食べたってゆーね

目の前に出されるとつい手が出ちゃう

あー努力が水の泡になったかも
7月7日までに45キロ代にならないと
まずいよー!!!

明日は朝置き換え
　　　昼サラダおにぎり
　　　夜まかない

半身浴30分！

あと１９日頑張るぞ☆

今日は寿司食べに行ったり
なにげ食べちゃったあ

でもGymと岩盤浴行ったからよお～しっ♪


でもでも夜アイス食べちゃった!!!


夜は太るぞーと思いつつ。。

反省しなきゃね

2時間ぐらいしか寝てません

朝起きて
グレープフルーツ食べて
Gym行った♪
チャリこぎ40分!!!

もうそろ足だけでも細くなってくれよー

お昼ごはんはプチシェイク
おいしいから食べれるね♪

大学行って
バイト～

まかないはタコのカルパッチョ
うん、ヘルシー
でも大好きなアイスの誘惑に負けて
アイス食べちゃった
でもカロリーオーバーしてないから
大丈夫でしょ笑

半身浴３０分弱して今に至る

明日は朝果物ないからｶﾛﾘｰﾒｲﾄで…
　　　昼プチシェイク
　　　夜外食

Gymと岩盤浴行くぞ

あーもうやだあ

今日わバイト行くまで完璧だったのに!!!


朝グレープフルーツ食べて
Gym行って40分チャリこぎして
プチシェイク昼に食べて
大学行って
バイト行った。

そしたらまかないが牛肉タタキサラダで
そこまでは良かった…

だけど暇だからってスタバで飲むよーな
甘～いコーヒーとお客さんからもらった
ケーキを食べた。
食べたくなかったのに。
飲みたくなかったのに。
ばかばか


口の中甘ったるくて
気持ち悪いねん


昨日食べ過ぎたから今日から
また改めるはずだったのに

ああこれじゃあ痩せられないじゃん。

本当７月７日までに
４５キロ代にしないと!!!
あと４キロは落とさなきゃだよ



明日もGymでチャリこぐぞ！
朝は果物
昼はプチシェイク
夜は恐怖のまかない

あとプチシェイク買いにいかなきゃ！
これから半身浴します。

今日は恐くて体重計乗れなかった

そしてGymさぼりました

ちね





食べすぎた。。


かなり食べ過ぎた



本当に後悔。。






明日は必ずスポセン行きます！
必ずプチシェイク食べます！

もうバカすぎて救いようがないのかも。。
あと５キロだよー


あと２３日ぐらいしかないんだからねー


水着着る気ないのかよ
ばかやろう

うわ～まじやっちゃった!!


いつもの鬼食いのくせ


朝昼までは良かったのに
夜でどーん。。




もうやだあ

せっかく減ってきた体重が増えてたー!!!

かなりショックやあ。。





今日の朝はプチシェイクちゃん♪


大学１限からで
つかれるわい




お昼はサラダとおにぎり食べて
梅干と友達からもらった
チョコのお菓子食べたあ







大学終わってバイト。

まかないはから揚げのサッパリサラダ
と串焼き１本もらた
やぱうんまい








半身浴３０分して
今日はおぴまい

ちょっと体重減ってくれませんかね



明日は朝果物
　　　昼パンサラダ
　　　夜プチシェイク

半身浴とダンスがんばるぞ～

ああ～
朝なにげに食った

グレープフルーツと
鱈のお菓子と
サラダ

そして日ｻﾛのバイト～

なにげに疲れたのだあ

途中差し入れで
ドトールのアイスココア
もらた!
うんまい♪

でもカロリー高そっ





帰って夕飯
サラダ
きんぴらごぼう
さつま揚げ

また車でお出かけして
おでんのこんにゃくと白滝
もいただきました



食べすぎだけど
ローカロリーでしょ？


でもやっぱり夜体重計乗ったら
49.5…
ちーん


せっかく減ったのに
もお!!!

半身浴30分して今日はおぴまい

明日は朝プチシェイク
　　　昼おにぎりサラダ
　　　夜まかない
半身浴30分

15日までに48.0!!

朝起きてヨーグルト

Gym行くつもりで着替えて
その後岩盤浴にも行こうと思って
支度して出て行ったところまでわよかったのに。。


Gym車止められない
岩盤浴するお金がなかった

とゆ-ことでりたーん


あーあ






家で暇だったから枝豆とか
お土産のお菓子とか食べちゃった

昼ごはんもちゃっかり食べて
アイスの誘惑に負けて
ジャイアントコーン!!!

しかもジャイアントコーン!!!



食べすぎぶ-ちゃん
反省しよう




でもバイト中も
帰ってからも
何も食べませんでした
あとバイト前に半身浴しました


明日は朝食べない
　　　昼プチシェイク
　　　夜おにぎりサラダ

朝半身浴するぞ～

朝はヨーグルト
ナタデココと缶詰マンゴーちょっと入れた♪


それから休まずGym行きますた～
すばらしい☆
40分チャリこぎね!!!



昼hプチシェイク。
それから大学行って
つかれたあ

大学って行くだけでつかれちゃう…


今日もバイトだーい
今日のまかないは牛肉のたたきサラダ
うまかたあ(´∀`)♪

終わってからー
彼氏と会ってけんかして
仲直りして
そのまま行くとこないから
居酒屋行っちゃった～
梅酒ウーロンと生グレ
枝豆、から揚げ、磯辺揚げ、チャーシュー(？)
ちゃっかりアイスも。。

おーい何してんねん
せっかく体重減ったけどありゃりゃ

でもたまにはってことで笑
だから痩せないんだけどね

何日かカロリーセーブしなきゃね

明日は朝帰りなので
朝食べない
昼プチシェイク
夜まかない(？)

Gymと岩盤浴行こう！
てゆか金ない笑

っあ！半身浴できなかったあ

朝食はグレープフルーツ食べた。

今日も朝Gym行ったぞ-!!!
チャリこぎ40分♪


大学行って
昼ご飯はシリアルと野菜ジュース
歯ごたえがいいけど
やぱ少ない気しちゃうね。。
だからカカオ72％のチョコ
結局３個も食べちゃった
ばーか


バイトのまかないは
とろろマグロ丼温卵添え！
ご飯少なめにした♪
でもドーナツ差し入れで
ポンデ半分も食べた
断れないから仕方ないな笑




帰ってから半身浴30分して今～

今日はちょっと夜食べすぎたかな？
明日もがんばる～

てゆか便秘薬効果絶大だね笑


明日もGymと半身浴するもんね



明日の朝果物がないからヨーグルト
　　　昼プチシェイク
　　　夜バイトのまかない

今日から生理。。


起きてバナナ食べて


今日わ朝からGym行ったんだな-♪
４０分間チャリこぎがんばった!!!

昼はプチシェイク♪
やっぱりおいしい！





それから日ｻﾛバイト～
掃除は結構力仕事で大変なんだね。
腕の筋肉つきそ-
しかも右だけ。。


途中でピノ１個食べちゃったあ～
やっぱりお腹すいちゃうね
プチシェイクちゃん。。

まあ仕方な-い



夕飯はコンビニのおにぎりとサラダ
うんッヘルシー☆



あと夜帰ってきてから
ちょっと寝ながらも半身浴30分したよん♪笑


便秘薬飲んでみた
効果あるかな？




明日もGym行くぞ!!!
明日は朝果物
　　　昼プチシェイクかカロリーメイト
　　　夜バイトのまかない

オルビスのシェイク買っちゃったー!!!


しかもうまかた♪

確かに腹持ち悪そうだけど。。




今日は大学行って、チャーハン食べちゃったあ。
でもお腹いっぱいで残した。
それからダンス～♪
汗かいて幸せ☆
でもダンス始めて太ももとか筋肉ついたなあ。
鏡で見るとやっぱりデブちゃん。。
夏まで頑張らな


半身浴30分して今日は上出来♪




明日は朝果物
　　　昼プチシェイク
　　　夜おにぎりサラダ

今日からこの日記書いてダイエットするぞー！
とりあえず7月7日までに5キロは痩せないとヤバイなあ。。

今日はかなりぬる～いお湯で半身浴したっ♪
あした大学の帰りにオルビスのシェイク買ってみよーっと

それで夕飯をそれに置き換えてみるのだ
あとその後に半身浴ね


よーし
頑張るぞ!!!

明日の朝は果物
　　　昼はおにぎりとサラダ
　　　夜は置き換え