朝 食パン（バター）半分 ｸﾞﾘｰﾝﾃｨｰ 昼 おそば半玉・掻き揚げ小・おにぎり半分・ポテトサラダ一口
朝 おはぎ ｸﾞﾘｰﾝﾃｨｰ 昼 ﾌﾚﾝﾁﾌﾗｲ３本・くしかつ小一本・ブロッコリ 夜 お好み焼き半分 みかん２個
朝 ホットケーキ（市販パン）グリーンティー 昼 ゴハン半分・鳥南蛮風カラアゲ2個・野菜 夜 チキンライス小（子供茶碗）具沢山味噌汁 アジの刺身５切 今月からまた心機一転がんばるぞ
8月から心機一転がんばります！ まず今月は続けることから！
今月の目標 ・一ヶ月間ちゃんとダイエットす る。 ・５２キロまで落とす。
ゲスト さん
