ダイエット再開☆

日付
822 ()
51.8kg 72.0%


日付
818 ()
52.0kg 72.0%

朝食→×

昼食→たこ焼き

夕食→カレー・焼きソバ

間食→柏餅・フライドポテト・かき氷

運動→

便通→




日付
817 ()
ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
52.4kg 72.0%

朝食→×

昼食→冷し中華・お好み焼き・ムスビ

夕食→焼肉

間食→クッキー・アイス

運動→×

便通→×


お盆の間の実家暮らしで久しぶりに体重計に乗ったら・・・

立ち直れない・・・


日付
810 ()
50.8kg 71.0%

朝食→×

昼食→トンカツ弁当

夕食→カツカレー・サラダ

間食→アイス・おかき

運動→サイドベンド腰回し

便通→


ダイエット中???マズイ・・・



日付
89 ()
71.0%

朝食→ウィダーインゼリー

昼食→石焼ビビンバ

夕食→卵焼き・モヤシ炒め・納豆・レンコンの挟み揚げ

間食→かき氷

運動→腰回し

便通→×




日付
88 ()
( ̄‥ ̄)
50.8kg 71.0%

朝食→×

昼食→クッキー

夕食→とり唐・ゴハン

間食→饅頭

運動→腰回し

便通→×




日付
87 ()
( ̄_ ̄)
50.8kg 71.0%

朝食→グラノーラ3枚

昼食→焼きソバ

夕食→パスタ(キノコと牛肉)野菜サラダ

間食→ショートケーキ・チョコレートケーキ・アイスコーヒー

運動→サイドベンド20回づつ・腰回し

便通→×


出された物を食べずに断る勇気が欲しい。。。

でもそれも失礼な話だよね・・・


日付
86 ()
(・_・)
51.0kg 71.5%

朝食→×

昼食→饅頭3個

夕食→素麺・ニラ玉・トマトサラダ

間食→甘栗

運動→サイドベンド20回づつ・腰回し

便通→×


夜ご飯食べすぎた・・・(量的に)


日付
85 ()
( ̄‥ ̄)
50.4kg 71.0%

朝食→寝坊して×

昼食→クッキー

夕食→寿司

間食→カキ氷・チョコレート

運動→サイドベント20回づつ・腰回し

便通→


掲示板で教えてもらったサイドベントっていうのをやってみました~

ただダンベルが2キロしかなかったので今日はあまり効いてないみたい・・・
明日もうチョット重いの買って来ようカナ

食生活がメチャクチャ・・・

どうしたもんかしら
日付
84 ()
( ̄‥ ̄)

朝食→寝坊して×

昼食→パスタ・サラダ

夕食→広島風お好み焼き(ソバなし)

間食→なし

運動→腰回し・買い物に行ったから結構歩いた(???)

便通→


9時以降は食べない!!!

取り敢えずコレはゼッタイ続けよう・・・


日付
83 ()
(`・ω・´)シャキーン
51.4kg 71.0%

朝食→寝坊してナシ

昼食→SOYJOI

夕食→石焼ビビンバ

間食→チョコレート

運動→

便通→×


3食キチンと太らないものを食べる。

間食をしない。
運動をする。(なるべく)


とりあえずゆるめに再開デス~