朝：玄米１杯、ギョーザ１０個

昼：ナシ

夜：

※：１７時位に（間食）、玄米１杯、ギョーザ１０個

朝：玄米１杯、ギョーザ１０個

昼：ナシ

夜：お好み焼き２切れ、ベイクドポテト大２個（バター1/3)
ソフトイカ少し、爽健美茶

朝：玄米１杯、ギョーザ１０個、

昼：ナシ

夜：玄米１杯、ギョーザ１０個、玉子スープ２杯
爽健美茶

※深夜にポテトチップス小さいサイズ２袋

朝：玄米１杯、ギョーザ１０個、味噌汁１杯
カレー粉のみ１杯

昼：ナシ

夜：玄米１杯、ギョーザ１０個

朝：玄米１杯、ギョーザ１０個、冷麦１杯
爽健美茶

昼：ナシ

夜：玄米１杯、ギョーザ１０個、ナスの肉詰め揚げ５個
爽健美茶

朝：ナシ

昼：ナシ

夜：玄米１杯、ギョーザ１０個
冷麦１杯、刺身少し、野菜炒め少し、サラダ少し
爽健美茶

朝：ナシ

昼：玄米１杯、ギョーザ１０個
シチュー２杯、爽健美茶

夜：玄米１杯、ギョーザ１０個
もつ煮込み（小鉢３杯）