食事内容
朝:食パン1枚
　　コンビーフとポテト

昼:カツ丼

夜:こんにゃく麺(91kcal)
オールブランとヨーグルト
なすとトマトの炒めもの少々
　
間食:なし
飲み物:ウーロン茶、インスタントコーヒー

ヴィタロッソ3袋
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運動:なし
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食事内容
朝:食パン1枚
オムレツ(トマト、ナス)

昼:陳マーボー(激辛カプサイシンダイエット?)

夜:食パン1枚
オムレツの残り
ヨーグルトとオールブラン
　
間食:なし
飲み物:コントレックス、インスタントコーヒー

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運動:なし
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食事内容
朝:ご飯
さより
味噌汁(大根)

昼:お弁当

夜:かんてん麺
ヨーグルトとオールブラン
　
間食:なし
飲み物:コントレックス、インスタントコーヒー

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運動:なし
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さぁて、頑張るぞ。

食事内容
朝:釜飯(うなぎ)
　 きゅうりのキムチ
　 ゆでうど

昼:ごはん
　 ブロッコリー
　 カレーコロッケ
　 鳥から

夜:かんてん麺(51cal)
　 きゅうりのキムチ
　 刺身こんにゃく
　 ヴィジソワーズスープ
　
間食:なし
飲み物:コントレックス、インスタントコーヒー(無糖)

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運動:なし
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ヴィタロッソを購入。効果あるかな?