気持ちへったかな。この調子！

今日は、そんなに食べてないのに増えてた～ありえなーい。塩分摂りすぎて水分抱え込んでしまった模様デス。確かに柿の種とか食べたからか、サプリ摂りすぎ？αリポ酸、コエンザイムＱ10、冷え性のサプリ、美白サプリ、卵黄油エキス、などなど。明日から又頑張ります。

やっと決意固まり本日より開始です。きょうは約１０００カロリー摂取です。一ヶ月で５０キロめざします！
朝食
ご飯150Ｇ　味噌汁（玉葱、えのき）　ふりかけ
昼食
冷奴　ちくわ　もずく　春雨スープ
夕食
トマト　おろし納豆
間食
ヤクルト　コーヒー　麦茶
サプリ
キュティナ　リカメン