また太ってたー
なんでなんで？

あさ
鯛茶漬け

ひる
鯛茶漬け
チョコアイス
ロイズのチョコ１粒

よる
ごはん
酢豚
麻婆豆腐
焼きなす
蒟蒻畑２つ
かに３きれ？

夜ご飯食べすぎ？
ってゆーよりも
お昼寝したから
むくみがやばー
あと今日は便秘☆わら

まあ生理前だし
気にせずにがんばろー

１．○
２．○
３．○
４．○

なんでー
太ってたー泣

あさ
うまかっちゃん
チョコアイス

ひる
食パンonシュガーバター
午後ティ

間食
肉まん
かりかり梅
スティックパイ２本

よる
いくらごはん1／3杯
鯛のおさしみ
やきそば
サラダon目玉焼き

うーん
ショックだなあ
けどめげずに
がんばるもん☆

１．○
２．○
３．○
４．△少し炭水化物食べちゃった

１．天神北～那の川まで歩く！週３以上
２．20分以上踏み台→お風呂（お腹マッサージ）→手足リンパ
３．お菓子は午前中！
４．９時すぎたら油と炭水化物禁止

魔女に触発されー
また本気ダイエット☆
結構代謝は
あがりつつあるから
継続して頑張るのだ！

半身浴嫌いだからつづかんのーわら

あさ
食パンonシュガーバター
午後ティ250㍉くらい

ひる
セブンのおにぎり
鮭とツナマヨ

よる
焼きカレー
ひじき
水

運動
１．×
２．○
３．○
４．○

今日はおかあさんもいないので
少な目です（^ω^）☆