ゆるゆるダイエット日記

[ 692 ]
グラフ期間 [ 1 全期間 ]
日記
目標
あんみつお BBS
メッセージはこちら
6月25日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

生理が始まった。
そっちに気をとられて(?)
いつもの鬼のような食欲はなし。

ほどほどに参りましょう。

でもお弁当ってやっぱりいいね。

6月24日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

ぶるぶる×5

初の一日券。
丁寧に、普段やりたい姿勢をすべて10分ずつ。

受付の方にきいたお話
・乗ってる間の腹式呼吸が大事
・きちんと乗ってたら3~4回でいっぱいいっぱい
・肉を落としたかったらゆるめ
 筋肉つけたかったら細かめ
 でぶるぶるするのがよい。

貸切状態だったから、たくさんお話していただきました☆
よくばりすぎず、がんばりましょう。

6月23日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

買い食いをやめてちゃんと夕飯作った。
財布もカラダも嬉しい♪

6月22日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

ぶるぶる×3

2回よりもやっぱり充実。
もうちょこちょことりいれるようにしようっと。

6月21日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

いやーサボっちゃってました↓

5日ぶりのぶるぶる×3

気分が落ちるとなんもしたくなくなっちゃうもんね。
考えすぎず、ぼちぼち参りましょう。

夏までにがんばれ!自分!

6月15日 (金)
体重 61.7kg 体脂肪率 29.5% ダイエット

ぶるぶる×2

そしてぶるぶる通いはじめて、最初の計測。

やった~☆☆☆

体重はあんまりかわらないけど、万々歳!
この調子でかんばりまする。

6月14日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

ぶるぶるも行かず。
JOVAも乗らず。

そして飲んだくれ。。。

反省。

でもストレスためたくはないから、しょうがにゃい。