七星さん
おはようございます。
キムチ鍋いいですね！！
冬は週に４回は鍋なくらい鍋好きです。
特にキムチ鍋大好きだし作ってみようかな♪
キムチの素あったかな〜♪

おはようございます。
パンよりはご飯の方が腹持ちが良いので、いいと思いますよ♪
ひとり分の昼食を作るのって面倒になりません？私が産休中にひとり分の昼食を作るときの定番メニューがひとりキムチ鍋でした。
一人分用の土鍋にキムチ鍋の素を入れ、キャベツ、タマネギ、にんじん、大根、椎茸など冷蔵庫にある野菜を少しずつ入れて煮込み、最後にご飯を少しと、生卵を割っていれるだけ。暑いときにあえて汗をかくのは体にもいいし、キムチの辛さで脂肪は燃えるし、野菜がたくさん食べられて満腹になるので、結構よかったですよ。

減ってはないけどね(>_<)
今日も上がっちゃったし・・ｗ
生理前・生理中はしかたないよね〜！！
毎回生理後が勝負だ！と意気込んではいるものの・・なかなか難しいですよね汗。

すごーい！順調に減ってきてますね〜♪
私は生理中で増えた体重が･･･戻るのか？？？(爆)

こんばんわ☆
増えないだけいいかな・・なんて甘い事思ってます笑。
でも減らないって事はやっぱり運動量<<食べる量なんですよね。
自分的には間食もあまりしてないし、なるべく沢山食べないようにしてても・・それでもまだダメなのね〜汗。
もっと運動できればいいんですけど、足悪くしちゃってから大好きなウォーキングが出来なくてつらいです。
水中ウォークも夏だし混むって理由でここ１ヶ月行ってないし・・
生理終わって今が一番痩せやすい時期なので頑張らなきゃ！！
なにか足に負担かからない運動探してやってみます☆
あせらずじっくり健康的に、頑張りましょう☆

こんばんは！
ダイエット停滞期が辛そうですね。でもココが頑張りどころですよ。極端な食事制限で痩せると簡単ですが、健康的でないし、リバウンドもしやすいです。

運動して痩せようとすると、なかなか効果がでないので、辛くて辞めてしまいたくなりますが、「何もしないよりは何かした方がいい」と、効果をすぐに求めないで前向きにやっていきましょう♪

食事の中にできるだけ野菜を入れ、ゆっくり良く咬んで時間をかけて食べると満腹感も得られるし、食べた満足感で間食をしなくなります。

実は私も体脂肪がなかなか減らなくて、困っていました。でも、食事内容に気をつけ、こまめに体を動かし、運動が習慣になると筋肉が増えると、ある時から少しずつ効果が出始めました。焦らないず、一緒に頑張っていきましょうヨ！

七星さん
あたしも台詞言えます〜笑
小さい時から大好きだったけど大人になった今見ても普通に感動するしわくわくするし、
ほんとに大好き☆

言わなくてもわかって欲しい・・
ほんとソレです！！
言わなくてもわかってよ！とは言いたくないし・・察してくれればな〜と思います。
でもあたしもわがままなんですけどね笑◎
おあいこでしょうね＾＾

おはようございます。
ジブリシリーズは私も大好きで何度もビデオを見ています。
子ども達も大好きで、次女は２才くらいから見て、今ではセリフもまちがえずに言える位覚えちゃっていますよ。

男の人って簡単に約束をして予定変更も簡単にいうことってありますよ。そんな生き物と割り切りましょう！言わなくてもわかると女性が思っていても、全然気がついていなかったり・・・そんなことありません？男性って多くの人がそんな感じらしいですよ。

おはようございます☆
そうです、ラピュタのパズー♪あたしの中でアニメに出てくる食べ物の中で食べたいもの第２位なんです笑
１位はハイジのチーズ！！とろんとして美味しそう〜☆

おはようございます。
バズー風トーストってラピュタに出てくるバズーかな？我が家の子ども達も朝ご飯に良くやるんですよ♪

七星さん
そうですよね〜(>_<)
あたしも夜は彼氏と食べるのでなかなか・・
でも夜の方が効果あるみたいなので生理終わったらやってみようと思ってます☆
調節に使うのもいいですね〜＾＾
胃小さくなれ〜！！

私は明治のプロテインダイエットを昼食にすることがあります。朝と夜は子どもと一緒に食事をとるので、「ご飯はきちんと食べなさい」と言っている手前、できなくて・・。
でも食べ過ぎた翌日の調節に使ったりして、少し胃が小さくなった気がします。カロリーを押さえられる分、体脂肪も変わりましたよ♪

sosonoさん
コメントありがとう☆
でもごめんなさい、
なんて書いてるのかわかりません・・

そんな治療法あるんですか〜！！
やっぱり一度病院行ってみてもらった方がいいですね。
夜なんかは特に酷いんですよ〜。
ここ１週間くらいなかなか寝付けなくて、寝坊して彼氏のお弁当さぼってまーす汗

你好棒喔,看了你的日誌,我覺得我好像都在混...我也要加油