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七 40才の健康的なダイエット

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1 3 全期間
日付
7月2日 (水)
45.1kg 18.6%


朝の体重：45.10kg　　　　朝の体脂肪率：18.6%
夜の体重：　　　　夜の体脂肪率：



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食事内容→


運動内容→


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日付
7月1日 (火)
45.0kg 18.6%


朝の体重：45.00kg　　　　朝の体脂肪率：18.6%
夜の体重：45.85kg　　　　夜の体脂肪率：18.3%



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食事内容→


運動内容→


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今月の目標

スタイルや姿勢を意識しながら、
体を動かして健康な体づくりをし
よう


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