いつものようにランニング
朝６－７まで。

その前に５：３０に
コーヒー　チョコウエハース１個　ヨーグルト４口　アイス４口
ピーナッツ５つ

７：３０
朝食　クランペット（パンケーキ）２枚　ヨーグルト５口

１０：４０
レモンケーキ　コーヒー

１：００
お好み焼き１枚　紅茶　りんご　パスタの残り物

生理２日目です。