すみません・・・

今、メールが来てるのに気づきました。

私は知らないまに、無神経にもダイエット日記の方を
傷つけてしまったようです。

悪気なくとも、そんな思いをさせてしまったこと、
すごく反省します。

私の言葉は、人に嫌な思いさしてしまうんですね。
意識ないだけに、相手にとってはひどいと思います。
本当にごめんなさい。

しばらくお休みします。

うんうん、やっぱり温泉とブルブルの効果は、
あるんやと思うなあ～

昨日は運動してへんし、だらだらと食べ続けてたから、
増えるかと思ってたんで・・・

さあ今日は、お待ちかねのフラメンコの日です♪
また一時間車はしらせて、行ってまいりま～す。


朝　食　　　コーヒー(いつもの)


昼　食　　　八宝菜あんかけ玉子炒飯　サラダ　スープ　
　　　　　　　コーヒー　レスカ　コーラ


夕　食　　　シーフードスティック　枝豆　クッキー　ワイン　ウイスキー水割り


ランチで5時間もいてしまいました・・・(笑)
帰って晩御飯の支度して、またもやお出かけ～
バタバタの日でしたわん～
行きしな渋滞してたんで、高速使ったし、
夕方も高速で出かけたし、出費がかさんだわ・・・(涙)

そして締めくくりに、ウイスキーを　おいち♪
ダメです・・・　とまりません・・・
どんどん食べだしてもうてる～(涙)

飲むん我慢してよかった～♪
っていうか、胃がしんどがってて・・・

今月は用事が多く、仕事セーブしたんで、
ゆっくりできます。
なんせすぐにダウンしてまう、デリケートな私なもんで・・・

今年にはいって無理が続いてたんで、
五月はずっと病院通いでした。
すぐに九度越す熱が出てまうんですよね～
扁桃腺腫れるし～

今はダイエットすることで、
自分を励ましてます～
いろんなことに取り組める、意欲がでてきたんは、
元気な証拠～♪　ファイト♪


行動開始するためにも、
贅沢ですが朝から温泉いってきます～
そしてブルブルしてきます♪


朝　食　　　　コーヒーい（いつもの）


昼　食　　　　たこぬた　サラダ　ビール


夕　食　　　　ソイジョイ　春巻き　ミンチカツ　柿の種　焼酎　チョコ




あ～あ、湯上りはビールが欲しくなる・・・
って、まだ昼間やというのに(反省)
ぬたは大好きなんですよね～　酢のもんも好き～

今日はお風呂あがりに計ると、0.65も減ってました、すごい!
ブルブルのほうは、慣れたんと、
マシンがちゃうんとで、軽く感じました。
減少はなし。

やっぱりブルブルが、効くんちゃうんかなあ～？
しっかと夜に、太もも筋肉痛やったし・・・
せやけど、お金かかることやし、
毎日はできひん・・・
しかもかなり気分わるなる～（涙）

昨日の朝食の、鮭の骨がずっとのどにひっかかってて、
そんときもご飯飲み込んだんやけど、
今朝また何回も、丸呑み状態してました。




朝　食　　　　　コーヒー（いつもの）　ふりかけご飯


おやつ　　　　　チョコ


昼　食　　　　　緑のポタージュ　きゃべつ　クッキー６枚


夕　食　　　　　チキンナゲット３個　プチシェイク


ずっと家で、のんびり過ごしてしまいました・・・
もちろん運動もせずに（涙）