■あさ■
　NONI　白粥　けんちん汁　胡麻豆腐

■ひる■
　カレーうどん（←はっ？！）

■よる■
　NONI　五穀入り小豆玄米粥　豆腐とわかめの味噌汁　サバ味噌煮　ほうれん草のおひたし

■間食■
　焼き大福（←罪なヤツ・・・）

◇ウンチョス◇　◎　（3回もしてしまいました）


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お昼に実家に行ったら「あーら調度いいところに来たわ♪カレーうどんなの。一緒に食べましょ！」とにこやかな母・・・

嗚呼　お母さん…　私、わたし…ダイエット中なのよ…折角3日間も断食して頑張ってきたのよ。なのに翌日からいきなりカレーだなんて！そそそんなっ！刺激的すぎちゃうわ～！！（←胃に）　
と、心の中で一応の抵抗ポーズをとってみたものの、キッパリと断りきれるほどの強い意思があるわけでもなく～
結局綺麗サッパリ頂いちゃいました。
その上更に横から父が、「おまえの好きな○○○屋の焼き大福あるぞ！食べるか？」などと余計なことを訊くもんだからアータッ！！

・・・はいはい　その通り。人のせいにしちゃーいけません。全部自分で選択したこと。

んがっ！懸念していた“胃袋ビックリ胃痙攣～～”みたいなことにはならず、意外にも三日もサボっていた私の胃はシャキシャキと働いてくれているみたいだ。彼（←無論 胃）にとってはよいリフレッシュ休暇になったようで主の私としても大変誇らしい♪

しかし…　至って単純な理論なんだろうけど、やはり人間食べなければ痩せて、食べれば太るのねぇ（しみじみ）

ここで一句
“やっぱりね　やっぱりやっぱりやっぱりね～”（←あかん）


それにしても体脂肪くん？　私には君が理解できないわ。
もういいからさがってて（しくしく）

■あさ■
NONI

■ひる■
NONI

■よる■
NONI おもゆ　お味噌汁（カボチャ・玉ねぎ・人参・白菜）　ポテトサラダひとくち

◇ウンチョス◇　○


やっと今夜からお食事解禁♪　久しぶりに食べたおもゆの美味しかったこと！！こんなにもお米の甘さを感動的に味わうのなんてホント何年ぶりだろう・・・
健康と美容を考えて玄米食に変えていたのだけど今日は特別。
断食明けだから胃に優しい消化のいい白粥にしないとね。

・・・なんていいつつ予定外に子供たちが残したポテトサラダをついついペロリ。（←うんまーーいっ！）

まる3日なにも食べていないのに今日は駅まで40分ウォーキングしたけどフラフラもしなかった。NONIのパンフにあった説明って本当なんだって改めて体感。

体重の減少は断食のせいだからまた戻っちゃうだろうけど、とりあえず体脂肪が元に戻ってひと安心（笑）

なによりの収穫は断食のせいかNONIのせいか、とにかくお肌がツルンツルンになった。断食でフェイスラインは一時的にシャープになっているのに何故か目じりや目の下のいつもシワっぽい皮膚がふっくらしてるぅ～♪

よーぅし！引き続き健康的に長続きさせることを目標に、次の4ヶ条をベースにして頑張ろう！

* NONI・玄米・ヨーグルトはできるだけ毎日摂る
* 姿勢をよくしていっぱい歩く
* 食べたい時は無理に我慢せず食べてストレスを溜めない
* お水は毎日1.5～2リットル飲むように心がける

*** NONI断食2日目 ***

3食NONIのみだけど思ったほどツラクない。やっぱりNONIにしっかり必要栄養素が含まれているからなのかな～
さすがにNONIと水だけだから体重は1キロ減ったけど、この体脂肪の増加は一体。。。。

断食期間が終わってから徐々に体を作っていけばいっか。

さすがに子供たちのご飯を用意している時や、目の前で美味しそうに食べる姿を見ている（あーんどいい匂い～）時は唾液や胃液がじゅ～るじゅる。。。切ない気分になってくる。

一番痛かったのは朝食の目玉焼きを長女がまるまる残してくれやがった時！！！　いつもだったら迷わず自分の胃袋に放り込むところだが、今日はかーなーりーキツめのイヤミを言いつつそれをポイっちょした（←イヤミはあかんよイヤミは）　あーー勿体無い！あーー美味しそうだった！　未だにその残像は脳裏に蘇えって私をいぢめる。。。。（執念深い女だなぁ）

昨日からNONIとお水以外全く口にしていないのにも関わらずウンチョスくんのお目見えがあった♪
それといつもより多めにNONIを飲んでいるせいか、すごい色の鼻水や痰が出る（どす黒い）。どう考えても風邪の症状の色とは違うからこれはきっとウワサのNONIの好転反応だと思う。
こうやって目に見えて体の毒素を出してくれるのはなんかとっても綺麗になれるようで嬉しいわ～～♪
もしかすると去年までスモーカーだった私の気道あたりを大掃除してくれてるのかしら？
・・・・とするとこのどす黒さはスス？（ちょっと想像するのが怖い・・・）

まずは過食症だった私の姿を自ら振り返ってみよう…

ほんの一ヶ月ちょっと前まで私は過食症だった。思い出してもゾっとするほど毎日深夜に家畜のよーに食べまくっていた。

それはもう職場でのN女史（←ロッテンマイヤーさんを5～6回バージョンアップしたかのよーなイヤミでヒステリックな恐ろしいオバハン）によるストレス過多で、いってみれば人災だったのだけれど、原因がわかったからって過食が止まるわけでもなく、更に私はよくある「過食嘔吐」ができなくて（上手く吐けない人だった）　ほんの2～3ヶ月の間にみるみるワイドになって、お腹の皮がピキッっとヒビわれるほどだった（←涙）

まさか過食症に自分がなるなんて思ってもいなかった私は最初ワリとノンキに構えていて、
「まーた食べすぎちゃったわ～　明日はカロリー控えめにしないと～♪」
程度でいたのだけど…来る日も来る日もむさぼるように食べてしまって、しかもそれをどうしても止めることができない恐怖！
そして全てを食い尽くした後にくる猛烈な後悔と自己嫌悪！！
実際に目に見えて太っていく体や入らなくなる洋服や、それでも食べるのをやめられない意思の弱いダメダメな自分…　それら全てが精神的に更に私を追い詰めていたっけ…

思い出しても身の毛がよだつ恐ろしい病気だったわ～（←今は既にどこかひとごと）

でも！ある日ある時久々に会った知人が明らかにふたまわり～みまわりワイドバズーカになった私を見るに見かねて薦めてくれたのがNONIだった。『痩せる。綺麗になる。過食症にも効く』って言われてちょっと高かったけど藁にすがる思いで飛びついた。
「ダメでもともとだわ」という感じだったけど、貰った小冊子を見ると他にも色んな症状に効いて、特に高血圧の両親にもいいと知って出資してもらって一緒に飲むことを考えたのだ。（←過食症でもちゃっかりしている）

そして結果は…　まるで深夜のテレビショッピングの外人になった気分だった
「ウワーーオ♪　ウッソでしょーチャーリ～♪♪（←誰？）　こんなのって信じられないわ～～～ん♪」
↑…とまあこんな感じ
だって飲み始めて二日目の夜、あんなに毎晩すすり泣きしながらも抑えられなかった過食がピタッっと止まったのよぉ～～チャーリ～♪（←だから誰？）
それは本当にあまりにテキメンに効きすぎて、何かに騙されているような、キツネに包まれているような（←包まない包まない）
インチキ宗教から脱会したよーな（←そういう経験は幸いまだない）　とにかくビックリクリクリクリックリ！！だった（←ボキャブラリーのなさに落ち込んでいる場合ではない）

その晩、いつもだったら夕食を食べた後、食卓に残った食物を全て食べつくし→更にご飯2～3杯お替り→アイスファミリーパック→パン1.5斤→ビールたくさん→スナック菓子2袋ほど→お茶漬け→カップ麺→プリンやケーキや大福など甘いもの
。。。。。　とまあザッとこのぐらいは軽くいっていたのだが（どんなもんだいっ？！←殴る蹴る）
普通の夕食のメニューを食べ終わって　子供の食べ残しに手をつけようとしたその瞬間！！
『ああ、もうお腹イッパイで食べられないわ～～～』（←エコー）
という気分になって手で押しやってしまったのだーーっ！！
これはフツーの人からいうと「あったりまえよう！」ちゅう感覚だと思うけど、過食症だった人間からするとそりゃもーすんごいことなんですよっ！！（←鼻血が出んばかり）
私はあまりにビックリして目頭を熱くしながら思ったものです
「嗚呼…おなかいっぱいって感覚…ひ・さ・し・ぶ・り♪」

かくして私はNONIの信者となり、その後も飲み続けて友人にも薦め、子供にも飲ませていたところ数々のミラクルエピソードが生まれた。←話し出したら止まらないくらいのミラクルがあるけど長くなるので知りたい人は個人的に。。。（←？）

間違いない…こりゃすんごい飲み物だーーっ！

そこで私はNONIダイエットにチャレンジすることにした。
本当にNONIのパンフにあるとおり160種類もの栄養素が含まれているのだとしたら、ダイエットしてもたるんだりシワシワになったりしないはじゅ…栄養不足で貧血になんかならないはじゅ…
それどころか肌もプリップリに益々美しくなっちゃうはじゅ…（ヨダレ）

まず計画としてはこうだ。
本日からまる3日間はNONIを使ったファスティング（プチ断食）を
することにする。
朝・昼・晩　全てNONIをコップ一杯（なんて贅沢な！！）
NONI以外この３日間で口にできるのは水だけっ！水オンリー！（←くどい）

3日間が終わったらおもゆ～徐々に普通食に戻していきつつ、
NONIの摂取量も朝晩60CCずつの普通量に戻していく。

予定では体の毒素が綺麗サッパリ解毒されて、私の体は太りにくい体質に生まれ変わっているはじゅっ！！

心配といえば好転反応ってやつだけど…　それも体がよくなるための通過点と考えてきっと負けずに続けてみせるわよっ！！

最終目標は過食症になる前の体重より更に1キロほど少ない45キロ！！
さー頑張っていってみよ～～～っ（←欽ちゃんとび）