今日も朝まで眠れず三時起き…

でも五時半から隣駅で茶道教室の見学に…
なかなか緊張したけど、やっぱり続けてみようと思う。

今日の朝でオールで遊んだから
驚きの２時起き（笑

飲みすぎで二日酔いだけと、半身浴…

昨日のメンバーのおかげで俄然やる気でた！！
頑張って引き締まってやる！！！！

今日はTOIECだった。
会場まで歩いたからまあ良いとしよう。

あまりにも晴れてるので、外に出たい気分だけど、
明日TOEICだし英語少しはやらなくちゃ↓

本当に梅雨はどこにいちゃったんだろう？

体重はすこーしずつ減ってるけど、もっと
運動入れて引き締まろう！

変動が激しすぎ！
もっと細かい数値の出る体重計が欲しい…

便秘でちょっとまずいので
やっぱりラブレ続けるべきかも☆

筋肉ばっかついてなかなか痩せなさそう↓
でも炭水化物は少なめだからきっとやせるはず！
とりあえず継続は力なりって言うしねぇ。

案の定二日酔い。
最近は全然お酒も残っちゃってつらいわ…

おなかが気持ち悪いから
朝・昼は抜いて夜だけダイエット食品。

昼　おにぎり、サラダ
夜　サラダ、サーモン、から揚げ、なすの１本漬け
　　お酒

夜は飲み会だったから品数多いけどあんまり食べなくて済んだ。
でも、やっぱり楽しいとお酒も進んじゃって
結構飲んだ。

飲みすぎたし、終電もなくなったので隣駅から
歩いて帰った。

朝・昼は食欲なかったから食べなかった。
夕飯は軽く済ませた。

野菜とたんぱく質が取りにくいから
明日は学食で野菜とたんぱく質多いものを食べよう。

いつもの寝る前の筋トレは若干ハードめに…

やっぱり実家に帰ると太るわぁ(泣）
でも気分転換にはなったから精神面ではいいかも。

来週は飲み会多いし、なるべく運動と野菜を取るように
心がけよう…

今日はラブレのおかげかすっきり快調☆

実家に帰省するけど、食べないように…
なぜかいつも実家に帰ると食べちゃうんだよなぁ↓

いつもより動いて、サプリも飲んで、2日目挫折しないように頑張ろう…！