下がったっていっても、今月のスタートより多いんですよ（涙）
今月は色々ありだいぶ生活が狂ったので、仕方がないと思います
が、結果として１０月は何もやらなかったのと同じになっちゃいました。
お腹のぷよぷよteabreakさん なんとかして〜（笑）

こんばんは。
台風でウォーキング出来ませんよね。私も久しぶりに歩こうと思ったのに日本に着いたら雨ですもんね（笑）
だからその分、踏み台３時間やりましたよ〜
何が何でも、今月中に戻しておかないと・・（笑）なんか、お腹の肉がやたらとぷよぷよしてるんですよ〜全部脂肪になっちゃったみたいです。嫌だなぁ（笑）

こんばんは。
そうか、台風だったんだ...こっちは影響がないから全然知らなかったわ。
teabreakさんはサバ味噌が好物？
食いモンのウラミは後を引くよね、逃げて〜甥っ子クン。

おはようございます。
しっかり増量で帰ってまいりました（笑）まあ増えてしまったものはしょうがない。また今日からにみなさんに追いつけるように頑張ります。
体脂肪減って来ましたね〜teabreakさんのグラフは緩やかだけど、確実に落ちてて羨ましいです。私のグラフ笑ってやって下さいね（笑）

おはようございます(^-^)
teabreakさんも体脂肪率が目標値を達成してるじゃないですか！おめでとうございます♪
今回の件は、本当にびっくりしましたね。日記のほうは最悪諦めるけど、ＢＢＳにせっかく書き込んで頂いたのが消えてしまったのが悲しいです。
私もアナログ人間なので、手帳に記録してるんですよ。それが今回は功を奏しました。

こんばんは。
昨夜は吃驚したわ。丁度書き込んでいる時にサイトがダウンして。復旧したと思ったら、タイムスリップしてるんだもの。BBSの書き込みが消えたのには凹みました。
心機一転がんばるかってところですね。

こんばんは。
戻せるかどうか自信はありませんが、せっかくの旅行ですので、いっぱい食べて来ます（笑）増量して帰って来ても笑わないで下さいね。
ぽっこりお腹なら私負けてませんよ〜（笑）どうやったらへこんでくれるんでしょうね？

私も最近、カフェインを摂ってません。たんぽぽ茶を毎日飲んでるんですが、調子良いような気がします(気持ちが大切！)ココアにもカフェイン含まれてるんですよね〜。案外、飲み物には多いですよね。目標体重を達成したらチョコを食べまくります！(笑)

脂肪も燃えて消えちまえ・・・。ちっちゃくてかわいい〜♪でも笑っちゃいました。

はい！正直者なんです（笑）スポーツブラでターボする方がなんか若々しく見えていいですよ〜自己満足なんですけどね（笑）水色とピンク買っちゃいました＾＾
いままで、ダボダボな格好だったからよけい年に見えちゃって、若作りではないけれど、それなりの格好をすると、シャキット見えますね。最近は体重の変化もあまりみられないから、こんな事でもしてないとやってられないんですよ（笑）
鯖の味噌煮は美味しいですよね〜缶詰だと骨まで柔らかいんですか？今度ためしてみまーす。

こんばんは〜
ビックリでしたね。ズボン大丈夫でしたか？急に飛びかかられると怖いです。犬を叱って私に謝罪がない飼い主さんに会ったことがあります。(怒）

こんにちは〜^^
うわっ＠＠;いきなり足を噛まれたのですか？
ビックリしたでしょう(￣□￣;)
あま噛みで良かったですね。本当に何が気になって噛んだのかしら･･･
私は猫の臭いがついてるらしく、よくワンコにｸﾝｸﾝされますが^^;

こんばんは。
なんだか、やる気のおきない私です。
微妙なお年頃のせいかな･･･
『○ｋｇ台後半に達すると、行ったり来たり』ってわかる、わかります！。見えない壁にぶち当たって、戻されるみたいな気分だわ。
それにしても、やる気のおきる素ってないかな〜

やはり、夕食を食べ過ぎると増えますよね。私もなるべく甘いものは朝に食べることにしてるんですが、どうしても夕食は食べ過ぎる傾向が(^-^;)でも、涼しくなったせいか、減りやすくなった気がします。頑張るぞ〜！

こんにちは。
たった数日なのに、になさんにだいぶ水をあけられちゃいました(笑）私は運動中心にやっているので、ストップすると増えちゃうんですね(笑）
いったいいつになったらー３０キロを祝えるのかわからなくなっていまいました(笑）
みなさんに追いつくように頑張りまーす。