はじめまして、コンニチハ。私も
プール行ったりしてます！身長の
せいで（私は１６７センチ）いつ
も＜ごついね＞って言われて悲し
い〜〜〜。目指せ＜脱ごつ＞
（？？）でがんばりまーす☆また
遊びに来ますね！

わかります！家族の分
だけ作って、自分は食
べられないなんて、辛
いですよね。だから私
は低インシュリンダイ
エットにして、お昼以
外は旦那も同じ物を食
べています。ダイエッ
トしてない人にもいい
と思いますよ。低ＧＩ
値ってだけで、量はた
くさん食べられるし、
今までより身体にいい
物いっぱい食べてる気
がします。

仕事に行ってると、ダ
イエットってなかなか
大変ですよね。みんな
が親切にお菓子をくれ
たり、食事に誘ってく
れたり…。私が前働い
てた会社でも、毎日み
んながお菓子や菓子パ
ンなど持って来てくれ
るし、こっちももらっ
てばかりじゃ悪いと
持って行くし、ダイ
エットにはなりません
でした。そんな中、
ちゃんと減らしてるば
ななさんはスゴイです
よ！

はじめまして。私も
173cmの長身です。同
じく結婚してからの幸
せ？太りで９�増。
只今悲惨な身体になっ
ています(;_;)　ホン
トあの頃に戻りたいで
す〜。一緒に頑張りま
しょうね！

はじめまして☆いま全
然やるきなくてこまっ
てます・・・(>_<)たす
けて〜！！

ｼﾞﾑ･･･ってどんな感じ
の場所ですか？通って
みたいとは思ってるん
ですが･･･なかなか行動
に移せなくて｡１人でも
大丈夫なんでしょう
か？ムムムッ？

レスありがとうー
(^▽^)私は泳ぐのは得
意なんだけど、泳いで
もあんまり痩せないで
す。やはり陸上運動の
方が私は痩せます。水
泳だと飽きてしまって
長くできないから。今
足故障中なので仕方な
く。私は夕方から仕事
なので昼間運動なんで
す。昼過ぎまで寝て運
動できない日もある
し、ときどき朝から仕
事の日も。掲示板に
行ってみたら、書き込
みありましたね。大丈
夫、運動の成果は随分
あとになってでてきま
すよー。それに同じ体
重でも脂肪はカサ高く
て、筋肉の方が重いん
だから、ひきしまって
ると言えますよ。(^^)
でも、便秘は体に悪い
ですね。毎日ないと。
（>_<）

はじめましてー。私も
165cm以上の・・・に書
き込みしましたー。私
もジム行ってますよ。
頑張りましょうねー。

初めまして♪『165�以
上の･･･』掲示板を見ま
した☆背が高い者同士
頑張りましょう♪

朝：ごはん２膳、味噌
汁、鯵みりん干し、煮
物、納豆、コーヒー
昼：ハッシュドビーフ
コーヒー
夕：朝と同じ（納豆の
代わりにじゃこ）