朝：なし

昼：ﾐﾆﾐﾆピザ
　犬の散歩20分

夜：すし8貫
　　100％ｼﾞｭｰｽ(200ml)
　30m×20往復(1.2km)

0.2kg減った～♪
毎日こんなくらいでも
いいからへったらいいのに,,,

半日わお出かけ♪
朝：おにぎり2個
　　黒烏龍茶500mℓ

昼：ﾏｯｸﾁｷﾝ
　　ポテト
　　ｼﾞﾝｼﾞｬｰ
ﾏｸﾄﾞ.飲み物以外
　　半分だけ
犬の散歩20分間歩く

夜：ｵﾑﾗｲｽ
　　少なめ*
30ｍ×20往復(1.2k)走る。

毎朝2分間骨盤形成ｽﾄﾚｯﾁしてる!
効果わまだわからんけど.いつかわ...
てか～!!!昨日55.4kやったのに
減ったやん☆-0.8kやんか♪
雑誌のダイエット運動試しﾁｭｳ＊