「今月残り13日　目標まであとKg」

今日も体重計り忘れたぁ・・・（汗
明日の朝こそ・・・！

＜朝食＞
バナナ
シリアル
＜昼食＞
手作り弁当
＜夕食＞
納豆
野菜スープ
＜間食＞
クッキー　1枚
＜運動＞
ステッパー　500歩
ストレッチ
筋トレ

　　　　　　　「今月残り14日　目標まであと Kg」

最近さぼってました↓反省。
明日からきちんと体重も記録するぞっ
＜朝食＞
バナナ　1本
シリアル
＜昼食＞
手作り弁当
＜夕食＞
野菜スープ
サプリメント
＜間食＞
チョコブラウニー
おせんべい
＜運動＞
腹筋
ステッパー　500歩

　　--------------- 今月残り18日 -----------------
　　 　　　　　　☆★☆目標まであと Kg☆★☆★

＜朝食＞
なし
＜昼食＞
トマトのパスタ
＜夕食＞
おにぎり　２個
野菜サラダ
＜間食＞
クッキー　2枚
＜運動＞
ストレッチ
ステッパー　500歩

たっ・・・体重計のるのがコワイ↓

いやぁ～食べ過ぎたよしかし。。（苦笑
高級ちらし寿司（1人前3000円相当）を先輩におごってもらっちゃいました♪
ネタがどれもこれもおいしかった～vv
めったに食べられないのでここぞとばかり食べすぎ。。
（↑乗り気じゃなかったハズなのに。）
明日は昼までご飯抜きです。ハイ。
＜朝食＞
バナナ
シリアル
サラダ
＜昼食＞
手作り弁当
＜夕食＞
ちらし寿司
＜間食＞
なし
＜運動＞
ストレッチ
ステッパー　500歩

明日頑張れば3連休だぁっ～！・・・って無理やりテンション上げてがむしゃらに頑張っています（笑

明日は会社の人たちと高級なお寿司を食べにいきます（>＿<）
あんまり食べたくないけど・・・↓
何を着ていけばいいんだろぉ～悩むなぁ

＜朝食＞
バナナ　1本
ヨーグルト
シリアル
サラダ
＜昼食＞
手作り弁当
＜夕食＞
サラダ
わかめスープ
スリムアップスリム（クッキー　1袋）
＜間食＞
なし
＜運動＞
ストレッチ、ステッパー　500歩

今日は会社で嫌なことがあってちょっぴり鬱・・・。
こういう時ってダイエットも諦めちゃいそうになる。
どうせダメだ・・って。。
でもこれを乗り越えきゃいけないんだろうなぁっ。
＜朝食＞
バナナ
サラダ
シリアル
＜昼食＞
お弁当
＜夕食＞
ヌードル
納豆
スリムアップスリム（クッキー）
＜間食＞
なし
＜運動＞
ステッパー　500歩

最近全然書き込んでなかった～。反省。

運動全然できてない・・・。
努力が足りない自分に喝～っっ！！

＜朝食＞
バナナ　1本
シリアル
＜昼食＞
お弁当
＜夕食＞
焼き魚
豆腐
鶏肉のトマト煮
サラダ
ソイジョイ　1個
＜間食＞
モンブラン

今日は職場のおやつでケーキが出ました。（苦笑
頼むからやめてくれぇ～！
皆食べてるから一人だけ食べないのもやだし、ダイエットしてること知られたくないし・・・。
ってか毎日おやつが出るのがつらいっす。。
でも皆細いんだよなぁぁ。

うわぁ～～～。今日の食事バランス最悪だぁっ（汗；

＜朝食＞
バナナ　1本
パン（小）（小倉、カスタードクリーム）2個
＜昼食＞
サンドイッチ
アップルパイ　1個
＜夕食＞
焼き魚
お寿司　2個
インゲンの和え物
ねぎとろ
＜間食＞（夕食後）
ポテトチップ
アイス　1個
クッキー　4枚
＜運動＞
これからする予定・・。

気が抜けてつい食べてしまったぁ。。
急いでとりあえず杜仲茶を飲むという気休めをしてみるw

今日は久々に体重を計りましたぁ（恐る恐る・・・
すると！
なんと減っていましたぁ（衝撃
やっぱりたま～に計るくらいの方が向いているようです。。

＜朝食＞
なし
＜昼食＞
マックのハッピーセット
＜夕食＞
ビビンバ丼
＜間食＞
スイートポテト

今日は結構カロリー高めなので、明日は抑えるようっと☆
明治プロテインダイエットを購入したので、早速試してみるぞぉ♪