今日も雨とジメジメで体調不良に輪をかける～；；
なにより運動してても、汗なのか湿気なのか分からないorz

今日も激しい運動は避けてヨガ1コース＆色んなポーズ+顔ヨガと軽い足矯正運動（といっても気持ち程度）

セルライトは運動で解消するらしいという情報を手に入れて、かーなーり！見通しが明るくなって！！
やる気が出てきました！！
運動やダイエットでは消えません！！っていう触れ込みは、100％ではなくても若干の嘘があるらしい・・・
現にマッサージせず改善された人がいる・・・・・ｫｵｰ!!(ﾟдﾟ屮)屮
感激！！！！
まぁ、その人はジョギング等の有酸素運動しまくりだったみたいですが(；´∀｀)
ビリーも有酸素運動だけど、筋トレ要素が多いからなぁ(´Д｀)ﾊｧ…

筋トレじゃない！ブートキャンプだ！！(｀・ω・´)

＜食事＞

朝昼晩：お好み焼き・・・・・orz
　　　　+納豆、トマト

その他：マスチゲン×2
　　　　林檎黒酢200CC
　　　　アミノ式

野菜山盛り食べたい・・・・(＿´Д｀) ｱｲｰﾝ

ビリー来日中ですね！
今日の各ニュースをチェックしてみたりです（笑

ビリー続ける気満々ですが、ただ心配なのは
筋肉が付いてしまうと、更にセルライトが落ちにくくなるという・・・Σ(ﾟдﾟlll)
なんかそんな気がする・・・素人の私でも；；
でも体力つけたいし、適度な運動もセルライト撲滅に必要だろうし
（ビリーが適度かどうかは。。。(´ε｀；)

＜食事＞

朝：お好み焼き
　　ラブレ

昼：とんこつラーメン；
　　（ネギ、ゴマ、ワカメ）
　　レタス
　　トマト

夜：お好み焼き
　　トマト

その他：林檎黒酢×2
　　　　マスチゲン×2
　　　　紅茶リーフパイ二枚・・・orz


今すごくお菓子が食べたい衝動に駆られてます。
手近に無くてよかった(´Д⊂
絶対食べてる・・・・・

結局今日もお腹いっぱいで体脂肪計に・・・orz
しかも太ってる。

何より昨日一昨日から運動０・・・
しかも今日からちょっとの間運動できそうに無いです。
あー不便だ！！

体調が良かったらヨガとストレッチはしようと思ってます。
セルライトはどうかなぁ(´ε｀；)
この時期は落ちにくいらしいし；
肌も敏感になってるみたいだから微妙。
気がついたらします。

＜食事＞

朝：ワカメのお味噌汁
　　ご飯
　　卵S

昼：たらこスパ
　　レタス

夜：マーボー丼
　　レタス
　　トマト

その他：マスチゲン×2
　　　　ウーロン茶
　　　　林檎黒酢100CC
　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・ポテチちょっと；


あー！
ストレスで暴飲が止まらなくなる！！
てか意志薄弱になるのが困る！！
お腹いっぱいなのにポテチを食べてしまった自分にλ....

今日からダイエット日記つけ始めます！
しかし便利な機能だと・・・(´ω｀*)

ちなみにセルライトに悩んでます。
その解消法検索してて、この機能にたどり着きました（＾▽＾）/

今日うちに来た中古の体脂肪計から出た体脂肪率にもショックを受け（実は体重にも・・・）凹み気味・・・
ご飯たらふく食べた後だから・・・とか思ってみたり・・・
明日は空腹のときまた計ります・・・・

＜食事＞

朝：卵S
　　食パン
　　マヨケチャ
　　レタス
　　ラブレ

昼：メガマックてりやき・・・・・orz

夜：サラダスパ（卵S×2,パスタ,マヨ,レタス）

その他：ウーロン茶
　　　　マスチゲン×2


しかし体調激悪で運動皆無・・・
朝晩のストレッチすら出来てなくて軽くブルーです(；´Д｀)
ストレスが一番肌に悪いので、気にしない！

実は現時点でビリーの腹筋プログラムまで終わってます。
もちろん完全にはついていけてない状態。
一週目を二週間以上かけてます；；
頑張って続けるぞー！！