朝:玄米/白米 たまごかけごはん
昼:お弁当/カボチャ、ソーセージ、玉子(×2)焼
玄米/白米おにぎり

おやつ：おせんべい、ココア

夜：ﾋﾞｯｸﾞボーイにて。
和風おろしチキングリル?530kcalくらぃ。
スープバー
ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ(お茶のみ)

食べ過ぎた~~(><)

朝：たまごかけごはん
昼：お弁当（玉子焼き(卵2個)ウインナー2本 カボチャ一切）
　　ヨーグルト
おやつ：おせんべい、梨2ｷﾚ

夜：玄米、納豆、山芋たんざく
　　野菜炒め少し
めんたいうどん少し
豚ﾃｷ一切れ

食べすぎ？

朝：バタートースト+ミルクティー
昼：ヨーグルト1個
おやつ：おせんべい+ココア
夜：大根キムチ・カボチャ煮物・豆腐・納豆・玄米