今日は半身浴でゆったり汗かいてきま～◎
もちろんストレッチ&水分補給忘れずに！

そしてこれから夕飯…

ご飯ぬきにしようかなあ(´ω`)

ええっΣ

まあ食べすぎですな…

8月末からのドカ食い&生理前の増量で
更新したくありませんでした><←

それが甘えだよな～´-`

反省＠これからは増えても書きます！

***

生理も終わって体重も戻ったし
ダイエット開始(＾＾)

今日は筋トレ、半身浴、ご飯減らし、エクササイズしま～