勉学と運動にはげみ食欲に耐える秋！-2ｋｇ:ダイエット日記.com

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勉学と運動にはげみ食欲に耐える秋！-2ｋｇ

9月13日 (月)

ε-(´д｀;)
52.7kg

今日は半身浴でゆったり汗かいてきま～◎
もちろんストレッチ&水分補給忘れずに！

そしてこれから夕飯…

ご飯ぬきにしようかなあ(´ω`)

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9月12日 (日)

(　▽|||)サー
53.0kg

ええっΣ

まあ食べすぎですな…

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9月11日 (土)

□＼(--;)ハンセイ
52.5kg

8月末からのドカ食い&生理前の増量で
更新したくありませんでした><←

それが甘えだよな～´-`

反省＠これからは増えても書きます！

***

生理も終わって体重も戻ったし
ダイエット開始(＾＾)

今日は筋トレ、半身浴、ご飯減らし、エクササイズしま～

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学校もはじまったので

◎帰宅時30分ウォーキング
◎半身浴(夏はできなかった；)
◎プチ筋トレ&エクササイズ
◎テスト勉強(カロリー消費!)
◎軽い食事制限

で-2ｋｇめざしますっ

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