＜8月末の目標→50.0になるぞ！＞
自宅にいるとどうしてこんなに眠いのか。
午後からなんとか起きて２Pアップ。
でもなんだか勘が戻ってない感じ。早く戻さねば。。でも眠い。

【今日あったいいこと♪】
今日もビリーやった！

【in & out】
出：１

【運動】
ビリー　22回目（応用）
ワンワンシッコポーズのあとは足腰ヨロヨロ。

【ネコ】
4.6kg／小1、大1
スポイトで水攻め。

＜8月末の目標→50.0になるぞ！＞
夕食が飲み会だったので計ってません！

【今日あったいいこと♪】
ビリー部第２回盛況開催！
みんなで応用編をやって銭湯いって飲んで笑って楽しかった！

【in & out】

【運動】
ビリー　21回目（応用）
みんなでビクトリー！

【ネコ】
4.6kg／小2、大1
暑くてだれてるところにスポイトで水をやることに。
おお、のむのむ。

＜8月末の目標→50.0になるぞ！＞
やっべやっべなもう18日。
今月あと12日でどこまで行けるのか。
1日１ビクトリーでスパート掛けます。

【今日あったいいこと♪】
涼しくて幸せな二度寝。
久しぶりにビクトリー！

【in & out】
ブランチ：バジルソーストースト２、コーヒー、エンドウ豆豆腐
　　　　ヨーグルト
夜：おろし豚肉丼、とうもろこし
間食：アズキアイス
出：１

【運動】
ビリー　20回目（基本）
ひさいぶりのビリー隊長に敬礼！

【ネコ】
4.6kg／小1、大0　
暑いせいかよく水は飲むのにシッコ回数は少ない。
もっと出せ出せ～

猫共々、暑すぎてグロッキー。

＜8月末の目標→50.0になるぞ！＞
生理→仕事→帰省でごぶさた（汗
体重はキープしてるけど、減ってない。
生理も終わってるし、運動をはじめなないと！

【今日あったいいこと♪】
とりあえず無事帰省から帰宅！
自宅はイイ！　でも暑い～･ﾟ(ﾟ`Д)ﾞ.ﾆｮｰ..

【ネコ】
4.6kg／小1、大1　帰省から帰ってきてやはり家がいいみたい
シッコ回数が減ってしまった。
また処方食と飲量アップで回数が増えるようがんばろう

＜8月末の目標→50.0になるぞ！＞
１週間も早く生理に…。体がだる～、お腹いた～

【今日あったいいこと♪】
お腹痛いのに仕事頑張ったぁ！

【in & out】
朝：
昼：
夜：
間食：
出：

【運動】
お休み中

【ネコ】
4.6kg／小2、大1　ちょっと食べるようになったかな。

＜8月末の目標→50.0になるぞ！＞
イルムスのセールいって、夜は炙り焼き三昧。
ビール強くなった気がする。２杯プラスキール。うまかー

【今日あったいいこと♪】
仕事の話でちょっと進展♪　実現するといいな。

【in & out】
朝：
昼：
夜：
間食：
出：

【運動】
なまけました

【ネコ】
4.6kg／小3、大1　よいこでお留守番inクーラー

＜8月末の目標→50.0になるぞ！＞
お友達の家に遊びにいってきた。
インテリアの趣味が違うので人の家は面白い。
昼夜外食だけど、いい具合のチョイスが出来た。

【今日あったいいこと♪】
お取り寄せチーズケーキを食べた。激ウマ～

【in & out】
朝：ヨーグルト、みかん
昼：鴨肉のシーザーサラダ、オニオンスープ、フォカッチャ、
　　コーヒー、紅茶のゼリー
夜：お寿司（えんがわ、たこ、甘エビ、もう一個）、お茶
間食：チーズケーキ
出：1

【運動】
ビリー　20回目（基本）
やっぱりビリーは50分あっという間に頑張れる。

【ネコ】
4.6kg／小2、大1
ぜったい嫌うだろうと思ってたカリカリを食べた。
猫ってわからん。

＜8月末の目標→50.0になるぞ！＞
2日間俗世間でダラダラしてましたが、
今日はなんとかダイエットライフに帰ってきました。

【今日あったいいこと♪】
ツールの再放送みっけ！

【in & out】
朝：ヨーグルト、リンゴ、みかん
昼：アジアンご飯、卵焼き、レタスサラダ
夜：ブタの生姜焼き丼
間食：レモンの蜂蜜漬け、夕方マックフルーリー
出：1

【運動】
ビリー的筋トレ　30min

【ネコ】
4.6kg／小3、大0　猫シッコ３回。
ハンスト続いてるけど、好き嫌いみたい。むおー！