ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
【朝】トースト①枚，野菜ジュース
【昼】お弁当
【夜】ししゃも④尾，冷奴，味噌汁
【アルコール】なし
【間食】レンコンチップス，チョコ
【運動】ビリー応用編
【朝】食パン，野菜ジュース，チヂミ
【昼】おにぎり①個
【夜】シチュー，サラダ
【アルコール】ダイエットビール①缶
【間食】コーヒー牛乳①瓶
【朝】焼き飯
【昼】モス(テリヤキチキンバーガー，ポテト，ウーロン茶)
【夜】ダイエットクッキー
【アルコール】なし
【間食】なし
【運動】ビリーズブートキャンプ②日目
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昨日からビリーを始めた！めっちゃキツイ(*￣▽￣*)
今日は朝から筋肉痛・・・
筋肉痛と戦いながら，ビリー②日目・・・キツイ！
今，話題のビリーブートキャンプ
を始めました。めっちゃキツイけ
ど，②人の娘と頑張ってます(=^∇
^=)
