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【Rママのダイエット　９月編】挑戦内容：なんでもやる

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1 3 6 全期間

9月12日 (金)

53.3kg

《ダイエット生活日目》

多分やればできる子なんです。
私。

スープダイエットは、スープのストックがなくなったので
中止しちゃいました。
一応、成果はほんのすこぉ～しですがあったので、
戻らないように気をつけて、運動と食事改善で頑張ろうと思いました。
昨晩。

□■朝食■□

□■昼食■□

□■夕食■□

□■間食■□

●○●運動●○●

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9月10日 (水)

53.4kg

《ダイエット生活 143日目》

空腹がちょっとしんどいですが、
お茶などを飲んで凌いでます。

３日目
今日はスープと果物と野菜を食べてよい日です。

□■朝食■□
スープ

□■昼食■□

□■夕食■□

□■間食■□

●○●運動●○●

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9月9日 (火)

53.6kg

《ダイエット生活 142日目》

スープ二日目。
今日はスープと野菜を食べる日。
(´ε｀；)ｳｰﾝ…

あさからすでに、パン食ってるし。
そして、スープ飲んでないし！
(´Д｀υ)))ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

□■朝食■□
パン
↑すでにスープを食べてないし・・・・

□■昼食■□
サラダ
↑スープを準備したのに、家に忘れるし・・・

□■夕食■□
スープ
↑やっとのんだし！！

□■間食■□

●○●運動●○●

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9月8日 (月)

53.8kg

《ダイエット生活 141日目》

やります。
今月も、スープで1週間。
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼
やっちゃいます。

運動も、しないとね。

□■朝食■□
スープ

□■昼食■□
スープ
果物（スイカ・パイナップル）

□■夕食■□
なし

□■間食■□
なし

●○●運動●○●

1-④

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9月5日 (金)

53.8kg

《ダイエット生活 138日目》

インターネットで、ダイエットといれてググる日々。
即効とか短期間とか、リバウンド確実の方法ばかりが
気になってます。

昔のようになるには、時間と労力を惜しまず頑張るしかないのですが・・・・・。

ガッツだぜ! ヽ(~-~(・_・ )ゝ

生理さんも終わり、気分入れ替えてやりますか！

□■朝食■□
ごはん

□■昼食■□
野菜サラダ
煮物
イカリング

□■夕食■□

□■間食■□

●○●運動●○●

1-①

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今月の目標

《過去の記録》
　8月はもう、なんか、
　記録とか言ってる場合じゃなくて

　7月 1日～31日　53.6　⇒　53.3
　（- 0.3）
　6月 1日～30日　53.8　⇒　53.6
　（- 0.2）
　5月 1日～31日　53.8　⇒　54.0
　（+ 0.2）
　4月20日～30日　54.9　⇒　53.8
　（- 1.1）

どうすればいいのか？
そんなことばっかり考えていて、
8月は終わりました。
もう９月です。
( ´Д｀)=3
なんでもやる。

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