昨日、寝る前にラジオ体操をやったせいなのか･･･
はたまた夜のゴハンを早く食べたからなのか。。。
体重が減ってた！！

でも、ラジオ体操しかしてないのに、足が筋肉痛･･･。
やばいなぁ･･･。


今日食べたもの
朝食：五穀米・納豆・豆腐・野菜ジュース

昼食：イカフライ（345キロカロリー）

夕食：未記入


とりあえずの目標まであと７キロ！
頑張るぞ～。

今日から頑張って、痩せていきたいと思います！！
目指すは、８月の中旬までに、なんとか５０キロ代に入りたい！

今日食べたもの
朝：ホットドッグ２個
　　牛乳

昼：ラーメン
　　チャーハン

夜：五穀米・納豆・パイナップル・スイカ

運動とかもしたほうがいいんですかね？？
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