いえいえ，一木ヨーガの方を伺ってたので大丈夫ですよ(^.^)/~~~

「ヨーガのすすめ」という佐保田先生の本を借りてみました．これからやってみようかなと思います(^.^)/~~~

見つかりました〜．現在神奈川県在住ですが，調べたら長岡市（前住んでいたところ）にもあるんですね〜．こっちの方が近かったかも．

ごめんなさい．佐歩田でも見つからなかったです〜

ヨーガやってはみたんですが，やはり自己流だからいけないのかも．ちゃんと教えてもらおうかなぁ．

なんかね　あっちの方は男の方の視線が気になって　書きにくい内容もあるよね
どっちでも使えるやつはコピペでいきます

ヨガ　ホントに体がのびてきましたよ
手なんて　こんなに長かったっけってくらいスラァーです
気ー持ちいいー

ヨーガって筋力いらないですか？私すごい体力を使ってしまうのですが(^^ゞ．よほど筋力がないのだろうか･･

ｺﾋﾟﾍﾟやってみた！
楽チン！

はぁ　体を動かさないとアカンなぁ
ヨガも家でできるようになりたい･･
今度教室にレコーダー持って行ってみようかな？

ヨーガいいみたいですね〜．やってみたいのですが，筋力になんあり･･･(TT)

わお　ご無沙汰してる間に　ここでもはじまってるぅー

ここのまったり感けっこう好きです　ハイッ

ヨーガの呼吸。
私も大体８秒くらいだよ(*^o^*)
初めは鼻で息をはくのが難しかったけど今は大丈夫。
それに息を吸い込む時８〜１０秒の最後の辺でうんと胸の筋肉を使うというか胸を開けるっていう感覚が今すごく気持ちいいの。ハマったなー(*^o^*)
ホント、ヨーガっていいよね。
教えてくれてありがとっ★⌒ヾ(^-’*)

こんばんわ〜．遊びに来ましたよ〜．ダイエット日記もいいですね〜．

ほんと、そうだよね。まあ、適度にやりましょう！

わーい、うれしー☆＼(≧∇≦)／☆
って、これはこれで忙しいよね(^.^;