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J ごはんJ

朝：イカじゃが
昼：ご飯，ししゃもの天ぷら
晩：キムチ鍋
---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------
J運動J

犬の散歩
半身浴

---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------
JひとことJ

今日はお昼に御飯をいっぱい食べてしまったぁ（●´･△･｀）はぁ～
いかん、、、いかんぞ！！
体重も横ばいじゃし、なぜか体脂肪は減ったけども…
もっと気合い入れて頑張らねば！！！

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J ごはんJ

朝：ごはん、豚の生姜焼き
昼：ごはん、イカじゃが、砂ずり、味噌汁、いちご
晩：ごはん、餃子
---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------
J運動J

犬の散歩
---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------
JひとことJ

今日は振袖決めに行ってきました(*´∀｀*)ゞ
4着くらい着て、めっちゃ悩んだ結果決まりました！！
しかも、お店の人がいっぱいサービスしてくれて幸せ（●´Ｉ｀●）
頑張って来年までに痩せて、奇麗な姿を残すぞー！！

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J ごはんJ

朝：なし
昼：お寿司
晩：チイカのフライ、ご飯
---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------
J運動J

今日は安静に…(´-ω-｀)
---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------
JひとことJ

今日は、『子宮内膜増殖症』という病気のため内膜を取る手術でした。
この手術は２回目じゃけぇ最初は全然緊張せんかったんじゃけど、やっぱダメじゃね((´・ω・｀))
麻酔かけられて、腕固定されて、酸素マスクつけられた瞬間不安で泣きたくなった(´；д；`)
逃げ出したくても逃げ出せない！！
怖かったー(´；ω；`)ｳｯ
でも、だんだん意識なくなっとって、寝てる間に無事終わりました(●´∀｀)
ただ、３日間湯船に浸かっちゃダメ！って言われたので半身浴出来ない（●´･△･｀）
とりあえず、手術は終わったのでひと安心だー*´∀`)*´∀`)´∀`)*´∀`)*´∀`)

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J ごはんJ

朝：ごはん、豚の生姜焼き、いちご、キャベツ
昼：親子丼
晩：たらのソテー
---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------
J運動J

半身浴

---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------
JひとことJ

ちょっと減った～
明日も頑張るぞー！！


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J ごはんJ

朝：野菜の天ぷら
昼：ごはん、ししゃもと鶏のから揚げ
晩：ごはん、ししゃもと鶏のから揚げ
間：イチゴバナナミルク

---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------
J運動J

犬の散歩

---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------
JひとことJ

今日からまた頑張るどー！！


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