今日は2時間ジムに行ってきました。 エアロバイク50分、きつかったです…＞＜ 歩くのもなかなかしんどい！30分しか無理でしたｗ 次は45分歩くぞ！50ｋ前半になったらランニングにも挑戦しちゃうぜ！ 道のりが遠すぎるｗｗｗ
10年前＝56ｋ/4年前＝93ｋ/3年半 前＝65ｋ/1年半前＝72ｋ/1年4ヶ月 前＝63ｋ/07年5月末＝85ｋ/7月始 め＝73ｋ/8月始め＝68ｋ/9月始め ＝63ｋ ***現在22ｋ減 やる気を保つために現状維持と増 えた日は記入しません＞＜
ゲスト さん
