三十路まであと1ヶ月･･･:ダイエット日記.com

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三十路まであと1ヶ月･･･

7月21日 (火)

60.0kg

基礎代謝：kcal
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：
骨格筋率：%
体年齢：歳
♥♥食事♥♥
朝：
昼：
夜：
♪♪♪運動♪♪♪

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7月20日 (月)

60.3kg

基礎代謝：kcal
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：
骨格筋率：%
体年齢：歳
♥♥食事♥♥
朝：
昼：
夜：
♪♪♪運動♪♪♪

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7月2日 (木)

61.5kg 26.3%

基礎代謝：1318kcal
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：4
骨格筋率：28.2%
体年齢：33歳
♥♥食事♥♥
朝：おにぎり１個
昼：かけうどん
夜：牛丼、きんぴらごぼう、小松菜おひたし、白菜漬物、味噌汁
♪♪♪運動♪♪♪

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なんとしても50キロ台にならねばー！

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