ロデオお試し中★1週間目
のん太(・3・)めにゅー
1.飲むのはウーロン茶(茶)などの
み!炭酸飲みたい時は0calのも
の。
最初はなれませんでしたが・・
今はウーロン茶なければ
落ち着きません!笑
2.ロデオボーイ(お試し中★)
3.寝る前・・
*腹筋30回!
慣れてきたら5回ずつ増やしてい
く。ちなみに、のん太は・・40回に
しています。
そろそろ増やそうかなあ?
*空中自転車こぎ
(すきな歌にあわせて終わるまで)
4.お風呂でマッサージ
*マッサージといっても
今時あつい!!
そこでのん太は・・
ちょろちょろちょろーと・・
水をお風呂にいれながら
入ってより長く入るように
しています★笑
5.座ってる時などは・・
かかとをあげる!!
これでかなりやせました(・Д・)