朝:なし
昼:サラダ、ビスケット
夜:チーズケーキ、ビスケット
忙しすぎて食事が…
ちゃんとしたものをとらねばっ;
朝:なし
昼:くるみパン、白菜のクリームスープ、ワカメの中華スープ
サーモン、きんぴら、レタス、チーズ
夜:牛丼、栗のタルト
間食:アイスクリーム、クッキー
明日は増えそうな予感。。。
朝:ヨーグルト、シリアル
昼:お寿司…
夜:サラダ、おからハンバーグ
間食:ミニもなか1つ
朝:なし
昼:クッキー2枚、レーズンパン、納豆、野菜鍋
夜:寿司4かん、ミニどら焼き
間食:ピザ1切れ
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
78.3kg
朝:なし
昼:ごはん、ワカメサラダ、貝とイカの和えもの
ナスとブロッコリの煮物、味噌汁、味噌田楽
夜:マイクロドリンク
間食:ミニどら焼き2個、もなか、クッキー
今日は夕飯をマイクロにしてみました…!
が、間食がひどいっす;;
なんか精神的に欠乏してるのかしらwww;
まぁ気長にやってくことが第一☆
今日はお通じヨカッタからよしよし!!
朝:ヨーグルト、パン
昼:ごはん、イカと里イモの煮物、あじのたたき、温野菜、納豆
夜:パン、生ハム、栗のお菓子etc・・・
間食:ミニどら焼き、クッキー3枚、あんまん
せっかく復帰したのに今日もNO節制でした…
ちょっと疲れたのでレスは明日にでも。
でもみなさんに励ましていただいてヤル気でました。
ありがとうございます泣。
よーしがんばらなきゃ!
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
78.3kg
朝:シリアル、ヨーグルト
昼:ごはん、焼き魚、切干大根
夜:サーモンサンド
間食:アイスクリーム、たべっこ動物1袋
はいはーい。
ダメ人間、もとい、リバウンド王が通りますよ…
そんなわけで、、、、
しばらく前の復帰宣言もむなしく、、、
リバウンドして帰ってきました;
正直みなさんに顔向けできないっ!
っと思ったんですが、ココでまた再開しなきゃヤバい;;;
と思い再び始めた次第です。。。
といっても今日もまた間食&平常食なんですが、、
人づきあいが激しい環境になったもので…;
またがんばりたいと思います!
あ、肩の力はぬいてきますwww