朝　なし
昼　マフィン、カフェオレ
夜　キムチ雑炊

最近さぼっていたので、今日からまたがんばります！

☆食べたもの
朝　マフィン、カフェオレ
昼　おにぎり
夜　カクテル２杯、チーズリゾット、鯛のカルパッチョ、生春巻き

体重増えてる…
そりゃあれだけ食べりゃしかたない！
そして今日もワイン…

☆食べたもの
あさ、ひる　なし
夜　ローストビーフ、豚キムチ、サラダ、クリームチーズ、クラッカー、赤ワイン

今日は飲み会へ…。


☆食べたもの
朝　なし
昼　ケンタッキーのツイスター、ポテト
夜　酒とつまみをたくさん

今日は朝からガストで大量に食べてしまった…

☆食べたもの
朝　ハンバーグ、ご飯、フライドポテト、からあげ、味噌汁、ドリンクバー４杯
昼　なし
夜　韓国冷麺、オクラの胡麻和え

☆すとれっち
骨盤体操、ビリー、腹筋、背筋

体重増えた…

☆食べたもの
朝　なし
昼　きつねそば
夜　かぼちゃグラタン、たこ焼き
間食　おにぎり２つ

☆食べたもの
朝　なし
昼　チュロス、カフェオレ
夜　韓国冷麺
間食　アイス　ソースかつ

今日はハリーポッター観てきた♪
でも、体重計るの忘れた…。

☆食べたもの
朝　なし
昼　なし
夜　カレー
間食　アイス、ポテトチップス、コーラ

今日はおうちでごろごろ～

☆食べたもの
朝　コーヒー
昼　ホットケーキ、中華スープ、コーヒー
夜　そば、てんぷら、ゼリー

☆ストレッチ
腹筋、ビリーから抜粋

最近、体重に変化がないなぁ…
でも、太らずに維持できてるからよしとするか。

☆食べたもの
朝　カフェオレ
昼　なし
夜　から揚げ、じゃがバター、筍の炒め物、麻婆豆腐、冷奴、中華スープ、ビール
間食　ゴディバのショコリキサー

体重、変わってなかった～！！！
ダイエットサプリのおかげかな？
でも、最近減らないなぁ…

☆食べたもの
朝　なし
昼　なし
夜　野菜スープ、オクラの胡麻和え、じゃがバター
間食　じゃがりこ、モンブラン

☆ストレッチ
腹筋