発芽玄米。DHCが今キャンペーン中で安いのよ（５００ｇ３５０円）。でも少しここのは少し固め、かも。
発芽玄米も毎日のことだと結構いいお値段になるので、ウチはこんど「7分搗き米」にチャレンジしようと思ってます。

発芽玄米は混ぜてるよ。書くの面倒だから白米って書いてないだけ。割合はこのごろは1対１。でもねえ、たまに玄米だけで炊くけど、息子はそっちのほうが好きみたい。生協の発芽玄米ってほかのに比べて柔らかい感じがするけど、そのせいかもしれないなあ。

アカオニさんちは発芽玄米のみ、なの？白米は混ぜてないの？
コオニくん、嫌がらずに食べてくれる？
ウチの。ちょっと割合多くするとあまり食べなくなる。
玄米が切れて白米だけのご飯になるとお通じが１日一回になる。で、玄米入りにするとお通じが１日２回になる。分かり易い息子だ（笑）

ありがちです（笑）
めげずに頑張ろう！
俺も頑張る！！

↓すんません。一日天下、でした。ぐすん。

やったね！よかったね！！
この調子で頑張ろう♪

おぅおぅ！やったじゃないの（祝）。
壁を越えると励みになるよね。私も５５キロはもう超えたくない。なんとか維持しようと気合が入るよ。

きっとこのままイケるよ。大丈夫だよ、アカオニさんなら。あぁ、大丈夫だとも！（←凄いプレッシャーっすか？笑）。

大腰筋体操。ネットで調べて２種類やってるんだけどね。私も。こそこそと。れんぞうさんの日記で知ってさ。（笑）あとダンベル体操ちょこっとと。でも、ついつい、やらない日があったりして。日課にしないとだめね。ほんと。

ねぇ、騙されたと思って「大腰筋体操」やってみてよ。
私はこれをやり始めてから体重が減ってきたよ。しんどいのは続かないので私は何種類かある中から２種類だけを継続してて余裕のある時にもう１〜２種追加してます。
腹回りがね、変わるよ。
ってそれまでがヒド過ぎたんだけどさ、私の場合（笑）
この体操に関してはこんなにも継続（約３ヶ月）出来てることを自画自賛してる（笑）

小あじの南蛮漬け。わしも大好き。豆鯵も今安いっちゃ♪

お、↓ここにもだれてる人がいるぞ。（笑）

相方が休みだと、ほんとだれるよねぇ。ダレダレ・・・

鯵。そういや安い。
うちも今夜は鯵にしようっと。

鰺、実は干物が一番好きだったりする（笑）。
あとは小鰺を南蛮酢につけたのが好き。

蕎麦とか寿司とか鰻の店を新規開拓するのは難しいよね。はずれのほうが大きい、、。
何でなんだろう、、。そういうとき、職人技という単語が頭を通り過ぎるよ。

ううう、かゆい。
蚊がいる。
足首何カ所も喰われている。

いいなあ。うなぎ弁当。まじで美味しいらしいね。じゅる。

タイトルね。全然替えるつもりなかったんだけど、更新するときにいかにも替えろというような体裁だったのでついつい。（笑）

タイトル、いつの間にか変わってたのね・・・