れんぞうさん、４時間で５杯っすか？？（笑）
あ〜でも、それ出来そう・・・

私の敗因は、結婚当初、私の倍以上ある体重のオットと同じ量食事することを身体が覚えてしまったため（苦笑）

夫婦でお寿司８８カン食べたのが記録っす（恥）

↓。＞胃を小さく
腹八分目を心がけてたら２ヶ月を過ぎた頃から目に見えて食事の量が少なくて済むようになってきた。でも私の場合それで通常の成人女性の摂取カロリーに近づいた、と思われる。以前「喜多方ラーメン食べ比べ」で４時間の間に５杯のラーメンを食った女、ですから（笑）

>身体にはいいことしてると思う。

そうそう。プラス思考が大切よん。
減らない亊や、「ダイエットをしてる」ってことをうだうだ考えるより、何が自分にとっていいかという風に考えるようにしようね。と人に言いつつ、自分にも言い聞かせてみる。

８時→１時で持たないの？？うーむ・・・胃を小さくすることを考えてみよう・・・私も食べ過ぎ、食べ過ぎ、食べ過ぎ・・・ですっかり胃がでっかくなってしまったけど、食べる量を少しずつ、少しずつ減らしてます。前より食べられなくなりつつあります。

あっちゃんが「オット」ってすっごい違和感あるわぁ（笑）
あっちゃんが結婚してるってのもまだ違和感あるしね（笑）

↓そうね。朝、アミノバーオンリーのほうがよいかもね。
でもねえ、８時に朝食べて、昼食が１時、ってのが多いので（習い事とかオットの起床時間が理由）ダイエットFを飲んでももたないのよねえ。普通に食べてても腹の虫がしょっちゅう鳴ってるので、ほかのおかあさんたちに大笑いされてるよ・・・。
ダイエットクッキーか。ふむふむメモメモ。
もうちょっと、ダイエットに集中できるとよいのだけれどねえ。
ただ、夜のおやつタイムがなくなっただけでも、身体にはいいことしてると思う。うんうん。

書き忘れた。
私は昼間どうしてもお腹空いたら、オルビスのダイエットクッキーを１個か２個ゆっくり噛んで、たっぷりのお茶と一緒に食べてます。水分と一緒にとるとお腹の中で膨らむらしい（笑）
食物繊維もたっぷり入ってるので、お腹にもいいよ。
あー、こんなこと言ったら、はみちゃんに叱られるかな。えへ。

アミノバーと合わせて取っているものが多いと思われます（人のことは言えないんだけどね（苦笑））これでは言ってるように「イッキに」は落とせないでしょう。

アミノバーはそれ１個を「１食の代わりに」と言っているのだから、やっぱり多いと思う・・・

夜、どうしても口さみしいのなら、やはり朝食か昼食をアミノバーオンリーにしてみては？

朝、ダイエットＦ飲んでいるので、食欲もある程度押さえられるから、朝食に変えてみたらどうでしょう？？

私は朝食（時間的には昼）をミール＋グリーン＋ダイエットＦで、夕食まで何とか持つよ。

どんどんお茶など飲むなどして空腹紛らわせてる「茶腹も一時」という言葉もあります（笑）

頑張れ！

ふぅむ。よそんちの献立は勉強になるなぁ。美味そうだ。
あぁ、腹減ったなぁ（笑）。
お試し期間。私が始めた時は６ヶ月無料だった。リミットは８月。それまで達成できるかなぁ。はぁぁ（かなり弱気）。

奥さま、昨日満月だったそうでございますわよ（笑）。

ご飯にトマト、アボガド入れて、わさび醤油ちまっと落として食うの好きよ。あと、トマトと卵炒めればりっぱな飯おかずだ、、。ただ米がすすむ。困りものだ。

そうなのよねー。口寂しくなると、つい何かつまみたくなって・・・食べちゃうよねぇ。はぁ。

彼は「身体に悪い」と黄身を残しました。まじで偉い。毎日８キロ歩くのも辞めないしね。

今日見たら足がめっちゃ細くて（しかも筋肉だけ、脂肪一切無し）びっくりした。「お前とは違うんだよ」ふふんと鼻で笑われた。くやち〜っ！！！

>漏れる光を頼りに本を読んで
めちゃ泣ける。似たようなもんだけに（笑）。
朝、腹が鳴って目が覚めたこと有り。
あぁ、私はここまでやらないとダメなのか、と心底、若い頃が懐かしくなったっけ（涙）

のんさんオット。
何故卵黄だけ残す？？？
あ、身体を考えて、のこと？？？

あ。マサさん、居た（笑）
ここでもまた集ってしまうのね（笑）

ぶつ切りサラダ。私はおかかをかけて和風のドレッシングでいただきます。昨夜はそれで腹一杯にした感じだったわ（笑）

白が買っている→白がかっている、です。はい。

うーん。やっぱ、元が痩せてる人って、食の好みが渋いよなあ。
私なんて、サツマイモもジャガイモも好き、な部類だもん。

月に支配されるマサどん。確かに黄身は満月だ・・・。特に固ゆでしすぎて白が買っている黄色。