今日もちょっと早起きだったので、眠い・・・。夜遅く寝てるんだから、息子ももうちょっと寝ててくれればいいのに・・・。

朝食：卵サンド、カフェオレ
昼食：お魚ランチ
間食：桃
夕食：鳥手羽煮、卵豆腐、納豆ご飯、トマト

運動：なし

今日は久々に友達と会って、ランチを一緒にした。ほんと久々で、2年ぶりくらいにあったんだけど、あまり変わってなかったなあ。息子はいつもと雰囲気が違うので、結構おとなしくしてくれていた。彼女はまだ独身で、ばりばり働いているから変わらないのかな。私はもうすっかりおばさんになってるだろうけど・・・。子供が欲しいと言ってたけど、子供ができると全然自分の時間がなくなっちゃうからなあ。まあ、子育ても楽しいけどね。
明日からは旦那の実家です。午前中にお土産を山ほど買って、その上息子を抱いてたから、めちゃめちゃ疲れた。今日があんまり暑くなくて良かったよ・・・。

最近暑くてあまり熟睡できないせいか、眠い・・・。運動もあんまりしてないしなあ・・・やばいかも。

朝食：パン、カフェオレ
昼食：納豆ご飯、ホルモン炒め、ニラ玉スープ
間食：ポテトアップルパイ
夕食：マイタケともやしの卵炒め、トマト、鮭

運動：ストレッチ、、踏み台昇降10分×1回、ダンベル20分

今日はやたらと涼しかったなあ。もう夏も終わりなのかしら。

実家に帰って食いまくってきたけど、思ったより体重増えてなかった。でも生理がまだ来ないよ～。困ったなあ。

朝食：パン、カフェオレ
昼食：納豆ご飯、昆布締め、ジャガイモ炒め
間食：ポテトアップルパイ。せんべい
夕食：ホルモン炒め、ゆで卵、ニラ玉スープ

運動：なし

昨日は家のすぐ近くで花火やってて、みんなで見に行った。息子は最初のうちは見てたけど、そのうち飽きたのかアイスに夢中だった。（笑）しかしあまりに近いので、すごい音だった。家の近くには病院もあるので、入院患者さんはうるさかっただろうな。

今日も暑いぞ！

朝食：パン、牛乳
昼食：納豆パン、黒豆、鶏照り焼きサラダ
間食：レモンティー、ぽっぽ焼き
夕食：

運動：ストレッチ、腹筋20分、踏み台昇降10分×2回、ダンベル20分

今日は夕方から実家に帰ることになってます。明日は多分寿司かな。あんまり食べすぎないようにしよう・・・。

体重変化無いのは嬉しいけど、生理が来ない・・・。まさかあがったんじゃなかろうな。（笑）

朝食：パン、牛乳
昼食：カレーライス、ヒジキ、トマト
間食：アイス
夕食：パン、鶏照り焼きサラダ、黒豆、ぽっぽ焼き

運動ストレッチ、腹筋20分、ダンベル20分

あ～つ～い～！！暑いぞ～！今日の最高気温は34℃近かったらしい・・・クーラーなしの部屋はさすがに辛かったので。今日は午後は出かけてしまった。外はまるっきり風呂に入っているようですね。8月に入ってからのこの暑さは辛いぞ。今夜も眠れるかなあ・・・。

生理がなかなか来ないよ～。遅れ気味ですね。今週末は実家に帰るので、それまでにきてくれないとまた太ってしまう・・・。

朝食：カレーパン、チーズパン
昼食：五目うま煮麺
間食：抹茶あんみつ
夕食：鯛の刺身、枝豆、ヒジキ、あんパン1/2個、キャベツ千切り

運動：ストレッチ、腹筋20分、ダンベル20分

今日は実家の母がまたきたので、一緒にお昼。今日から旦那がいないので、一緒に実家に来るかと言われたけど、実家に帰ると確実に太る（食べる+運動しない）ので遠慮した。どうせ金曜日には実家に帰るしね。母も今夜は父がいないので、一人でのびのびしたいだろう。（笑）
ウォーターボーイズ、面白いねえ。青春そのものって感じがいい。一人一人のキャラクターも立ってて、毎回トラブルが起きては解決するの繰り返しなんだけど、見てて飽きない。男の子達も可愛いし。でも、みんな私より10歳以上も年下なんだよね。歳を感じるわ・・・。

昨日は暑くてなかなか熟睡できなかったよ～。暑い夏に慣れてなかったから、結構今年の夏は辛いかも・・・・。

朝食：サンドイッチ
昼食：納豆ご飯、目玉焼き、ソーセージ、トマト、キャベツ千切り
間食：パン、アイスクリーム
夕食：サラダ、パン

運動：ストレッチ、腹筋20分、踏み台昇降10分×1回、ダンベル20分

今日はあまり息子が汗をかくので、お風呂場で散髪した。ダイヤルカッターを使ったのだが、ちょっとそろえて切りすぎてざん切りになっちゃって、まるでおじゃる丸のよう・・・。すごい笑った。可愛いんだけどね。

後もう少しで生理が来そうなので、あまり気張らずに頑張りましょう。

朝食：サンドイッチ：
昼食：納豆ご飯、唐揚げ、フライドポテト、アスパラベーコン炒め
間食：豆腐ケーキ
夕食：かに玉、鮭ご飯、トマト、ところてん

運動：ストレッチ、腹筋20分、踏み台昇降10分×1回、ダンベル20分

暑ーい！夏なんだから当たり前なんだけど、暑いです。にもかかわらず、まだクーラー入れていない我が家・・・。扇風機で我慢しているのですが、何となくまだ頑張れるかなあと思って、クーラーなしの生活続行中です。でも息子は汗まみれでちょっとかわいそうかも。アセモができたらクーラー入れることにしよう。

体重は思ったより増えてなかった。体脂肪率は昨日のが間違ってたのかな。運動がなかなかできなくて困ってます。生理前だからかやる気にならない・・・。

朝食：チーズパン
昼食：納豆ご飯、津軽漬け、トマト、みそ汁、豆乳ケーキ
間食：パン、カフェオレ
夕食：アミノバイタル、鳥から揚げ、フライドポテト、枝豆、桃

運動：ストレッチ、腹筋20分、踏み台昇降10分×1回、ダンベル20分

今日も旦那は朝から遊びに出かけていて、夕飯いらないと言うから何にも用意してなかったのに、結局6時頃帰ってきた。急きょ揚げ物。もーいい加減にしてくれって感じ。
毎日暑いですね。まだクーラー入れなくても何とか我慢できるけど、息子はとにかく汗かきなのでかわいそう。今日も扇風機つけて寝よう。

体重は増えているものの、なぜこんなに体脂肪率が下がってるのかしら？生理前で水がたまってるせいかなあ・・・よくわからん。

朝食：パン
昼食：おにぎり、サラダパスタ
間食：アイス、カフェオレ
夕食：のり巻き、イカと大根の煮物、焼き肉、おでんのゼリー寄せ、ラーメン

運動：なし

今日はうちから1時間ほどの、ど田舎の温泉に行ってきた。市街からかなり離れているせいか、それともこの暑いのに温泉なんか誰も来ないからか、土曜なのに結構すいていた。新しくできたばかりのところで、広くて温泉もきれいで、いろんな温泉がいっぱいあってなかなか楽しめた。特に気に入ったのは「マグマ（？）温泉」。温泉がまるでマグマのようにぼこぼこ噴きだしてて、体が浮くぐらいの勢い。かなり脂肪ももみほぐされたってかんじ。（笑）息子は旦那が温泉に入れて、その後もずっと面倒みててくれたので、一人でのんびりできた。その代わりというか、今夜も旦那はいないが許してやろう。
旦那賀早く帰ってきたはいいが、「ラーメン食いに行こう。」どーして男の人って酒を飲むとラーメンとか脂っこいものが食べたくなるんだろう。まあ私も飲んだ後はアイスが食べたくなるので人のことはいえないけど。夜のラーメンはヘビーだった。今日は温泉疲れで全然運動してないし、明日の体重測定が怖い・・・。

今月も始まりましたね。まだ涼しい夏が続いてますが、気合い入れて頑張りましょう！

朝食：おにぎり、卵サラダ
昼食：焼きそば、トマト、枝豆
間食：パン1個、coolishカプチーノ味
夕食：焼き肉、フライドポテト、おかかご飯、トマト、オクラ、　　　
　　　おでんのゼリー寄せ

運動：なし

今日も運動サボって寝てしまった。やばいよ～やる気なくて・・・。