こんｗ
置き換えでリバなしなんて凄い☆
以前48時間ダイエットをちょこ�してて、3日目には２�は痩せてるけど1週間後には元通りでした(;＞人＜)
たんぱく質がいいんですね♪筋肉を作るからかな？アミノ酸を飲んでﾋﾞﾘｰすると汗の量が倍出ますよｗ30分前に飲めばいいらしい☆頑張りましょうね♪

初めまして〜＾＾
コメントありがとう♪
プロフィール見たら同い年だし二人の子供ってのも同じだし嬉しい☆
ビリー仲間だねっ！
私も最初の5日間は筋肉痛と戦ってましたよ(笑)
でも6日目から痛みは自然となくなり、出来なかった回数とかもこなせるようになりました。
もうビリー暦1ヶ月でバンドは使ってないんだけど、まだ最後の方の腹筋運動はついていけてないの(汗)
体重もあんまり変わらないけど、何故か続けられてます＾＾
一緒に頑張ろうね〜♪

はじめましてo(´∀｀)oコンニチハ!!
書き込みありがとうございます★
ビリー頑張っていらっしゃるんですね！
私も届いたら隊長についてゆかねばっ(*･｀ω´･)ゞ

うちは、1歳と2歳の年子(男の子です)ですヾ(´ε｀*)ゝ是非一緒に頑張らせて下さい。

また遊びにこさせて下さい(ﾟ∀ﾟ人)では！

こんばんは。おからクッキーはやっぱり夜は辛いです^^；カロリーの少ないものとあわせて食べないともたないみたい。あんまり腹持ちがいいとはいえないけど、炭酸（ダイエットペプシ等）とあわせると私の場合けっこういけました。

こんにちは★頑張ってますね〜！私は３日後に時間差で筋肉痛がいっぺんにきて１日寝込みましたよ！でも続けてみれば体のラインがキレイになってきたような･･。ま〜今までが運動不足のブヨ�だったから!!
これから一緒に頑張りましょうね★宜しくお願いします♪
ところで置き換えってどうﾃﾞｽか〜？