ゲスト さん
いつまで続くか！ぐーたら女の一大決心
7月19日 (木)
(*・ε・*) ぶー
52.4kg 22.4%
52.4kg 22.4%
８日目っ！！
○朝ご飯
ご飯・シュウマイ
○昼ご飯
お弁当
○夜ご飯
冷やしラーメン・ブロッコリー・カボチャのサラダ
今日は健康診断で尿検査やら視力検査やらで
身長体重も計った～★
今まで身長169ｃｍとか言ってたのに
計ってみたら168ｃｍだった事が発覚！！
と言うことは！！！
体脂肪も変わることになったよ・・・orz
ショックや～(T_T)
体重その時計ったら51.9ｋｇだったのに
家で計ったらいつもと一緒だったし↓
7月18日 (水)
(´▽｀) ﾎｯ
52.6kg 21.0%
52.6kg 21.0%
おっ！１週間じゃん★
○朝ご飯
ご飯・コロッケ半分
○昼ご飯
お弁当
○夜ご飯
ご飯ちょっと・フルーツグラノーラ
昨日筋トレさぼったから体脂肪と体重
変わっちゃったかなぁと思ってたけど
意外に変わってなくて良かった～♪
明日は会社の健康診断だ・・・
身長また伸びてるんかなぁ。。。orz
7月17日 (火)
（ ´_ゝ`）
52.4kg 21.3%
52.4kg 21.3%
６日目★
○朝ご飯
ご飯・卵焼き
○昼ご飯
手作り弁当
○夜ご飯
ビビン麺・麻婆豆腐・ご飯・エビの刺身
３日ぶりの仕事はやる気でないね～↓
プール行きたかったけど車ぶつけて
１５万の修理代かかるからノーマネー。。。
あ～痩せたいのに(T_T)
猫背だから姿勢良くするのって
めっちゃ辛いッス・・・orz
7月16日 (月)
(「-з-)～З
52.6kg 23.0%
52.6kg 23.0%
５日目！！３日坊主のウチがちゃんと続いてる♪
○朝ご飯
ご飯・キノコのみそ汁・野菜炒め
○昼ご飯
フライドポテト・ウーロン２杯
○夜ご飯
焼きおにぎり・焼き豚串２本・大根のサラダ・つくね２本
○食後
アイス
今日は仲良い３人でカラオケと
ボーリングと居酒屋に行ってきた～★
昼ご飯がポテトなのはカラオケで
みんなで分け合ったやつ。。。
カロリー高いだろうなぁ↓
居酒屋行ったけどお酒飲まないで
ウーロン茶だけにしといた！自分エライ～♪
てかやっぱり体脂肪って毎日変わるんだね～
あまりあてにならんのかな？
7月15日 (日)
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
52.4kg 23.4%
52.4kg 23.4%
え～４日目・・・
○朝ご飯
チャーハン
○昼ご飯
フルーツグラノーラ
○夜ご飯
ピザ４切れ
いや～昨日は体脂肪違った！って浮かれてたのに
今日はかったらめっちゃふえとるやん！！！！！
１回も外出ないでダラダラしてたからだな・・・
ショックだ～～～
はぁ。やっぱりヒッキーはダメだな↓
念入りにストレッチと筋トレせねば！！！
あ、体重は微妙に減ってた♪
7月14日 (土)
ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
52.6kg 21.6%
52.6kg 21.6%
３日目～♪
○朝ご飯
なし・・・
○昼ご飯
焼き鳥１本・焼き豚１本・うどん・フランクフルト１本
○間食
アイス１カップ・ケーキ１切れ
○夜ご飯
ビビンバ茶碗１杯・フルーツグラノーラ
ん～・・・自分が通ってた高校の学祭行って
来たら後輩にあれ買ってこれ買ってと
宣伝しまくられた(-_- )
別にいらないのにみんな可愛くて
ついつい買ってしまった。。。
金欠なのに～～！！
そして今日気付いたんだけど、体重計の設定間違ってて
ちゃんと設定したら体脂肪全然違った★
でも何で体にこんなに肉があるのかな～。
7月13日 (金)
(´･ω･｀)ショボーン
52.6kg 23.7%
52.6kg 23.7%
遅くなったけど２日目！！
○朝ご飯
ご飯・なすの炒め物
○昼ご飯
母手作りのお弁当
○夜ご飯
ジンギスカン・サラダ
今日はビアガーデンでジンギスカン食べたから
太ったかなぁと思ったけど大丈夫だった★
でもお酒飲ませてくれないからお茶飲みまくって
水太りしそう・・・
帰ってくるの遅かったからストレッチと
筋トレなまけちゃったし。。。
明日から頑張らなくちゃ！！！
7月12日 (木)
(｀･ω･´)シャキーン
52.6kg 23.7%
52.6kg 23.7%
はい、まず１日目！！
○朝ご飯
ご飯・シュウマイ・ハンバーグ・ブロッコリー
○昼ご飯
母手作りのお弁当
○夜ご飯
フルーツグラノーラ
今日母が間違ってうちの夜ご飯つくり忘れてた。。。
仕方なくこの前食べておいしかった
フルーツグラノーラ購入して食した★
そのせいか分からんけど体重落ちてる---♪＋。
健康的な落ち方じゃないけども・・・
これから腹筋と背筋して美容のために早く寝るかな！！
みんな努力してるからうちも頑張るぞ（＾＾＊）