早番

朝：チャーハン、チーズケーキ1切れ、トリアーデ1個

昼：

夜：

遅番

朝：チャーハン

昼：ＮＹチーズケーキ、ゼリー

おやつ：アルフォート2個

夜：ヨーグルト

休み

神戸に行った。
朝：ヨーグルト

昼：パスタとパン

おやつ：ケーキとティーオレ

夜：ゼリー

遅番

朝：ＳＰ1個、

昼：

夜

遅番

朝：焼きそば

昼：アロエヨーグルトゼリー、ＮＹチーズケーキ

おやつ：アルフォート2個

夜：牛乳プリン

遅番

朝：焼きそば、ヨーグルト59kcal、野菜ジュース

昼：アロエヨーグルトゼリー、ヨーグルトミックスベリー

夜：アロエヨーグルト、アイスチョコミント

脱！ヨーグルト生活☆
遅番の朝ごはんはご飯を食べよう。
だって不健康だもの！！

休み

朝：ベーコンエッグスクランブル

昼：ヨーグルトフルーツミックス58kcal

夜

昼過ぎに大阪に戻ってきました。
ヨーグルト生活再び。

休み

朝：アロエヨーグルト108kcal

昼：しゃぶしゃぶ

おやつ：ケーキ5個をみんなでほじくる

夜：焼きそば

今日から実家に帰省！！
ケーキとかしゃぶしゃぶとか・・・太るかなー。
わんわんの散歩とか行こうかな。

今日は会議

朝：

昼：ランチ

夜：飲み会

せっかく不健康ながら、ここまで余分なカロリーを消費してるのに
行きたくない飲み会がある。
途中で帰ろうかな。

通し

朝：アロエヨーグルト59kcal

昼：アロエヨーグルト74kcal、ミルククリームプリン131kcal

夜：牛乳プリン、フレイバーさんにもらったチョコのクッキーみたいなやつ

腸に残ってる便が出て行ってるのか!?って感じのお通じ。
これは中国のせいか!?

遅番

朝：アロエヨーグルト59kcal、フレイバーさんにもらった焼き菓子

昼：アロエヨーグルト60kcal、カフェゼリー136kcal

夜：アロエヨーグルトゼリー152kcal

ゼリーのやつ、アロエ全然入ってなかったー！詐欺ー！

遅番

朝：アロエヨーグルト

昼：アロエヨーグルトゼリー152kcal、パンナコッタ94kcal

夜：牛乳プリン

休みー

朝：リンゴバウム1切れ

お姉ちゃんとランチ？
昼：ベジタブルパイスープ半分こ、チョコＮＹチーズケーキ

間食：トマトのパン

夜：鎌倉パスタのエビとベーコンのトマトクリーム

初めて1品料理を残した・・・。
そんでもって帰国後はじめてのがっつりご飯。

明日増えてるかなー。

制服忘れて遅刻した。

朝：アロエヨーグルト

昼：アロエヨーグルトゼリー、コーヒーゼリー

夜：みかんゼリー

生理3日目

1週間ぶりの出勤

朝：アロエヨーグルトゼリー

昼：アロエヨーグルトゼリー、クリーミーチーズケーキ

夜：シトラスデザート、アロエヨーグルト

ゼリー＆ヨーグルト三昧（笑）

生理2日目

海外研修から無事帰国。

本場中華はあたしにはあわず。
胸焼け・胃もたれ・腹下し・・・。いろいろいただきました。
おかげでなんか、微妙に減ってる。
そして食欲も未だ出ず。食欲不振の間に胃袋小さくして、
少食になるようにしよう。

とりあえず、ゼリーでも食べとこ。