骨格筋率：30.0％
基礎代謝：1142kcal
内臓脂肪レベル：２
体年齢：23才
↑
朝ご飯前データです。
晩ご飯前データです。
↓
体重：49.1kg　　　体脂肪：17.3％
骨格筋率：31.3％
基礎代謝：1151kcal
内臓脂肪レベル：２
体年齢：22才

ちゃんと昼ご飯は食べたのに、
午後2時くらいから
なんだか干からびてくるような(？)感覚がありました。
夕方は耐えきれなくて
チョコを少しつまんでごまかしていたけれど、
帰ってから測ったら体脂肪が減りすぎでした。
今日は湿疹が復活してきていて、
やはり油分もしっかり維持しなくては！と思うのでありました。
油脂は摂り過ぎないようにしているけどカットというほどでなくて
けっこう摂ってると思うんだけど。。。
夕飯はホワイトソースたっぷりのグラタンにしました。

骨格筋率：31.3％
基礎代謝：1139kcal
内臓脂肪レベル：１
体年齢：20才

晩ご飯前データです。

今日、５月に撮った写真をたまたま見ました。
なんだか自分の顔が違う。。
大きさとかでなくて、表情が。
それから今までの間に職場環境がけっこう変わったので、
会社と関係ない場面でも
精神的なものが顔に出ているのかも…。
宝くじでも当たればなー、
スパッと会社を辞めてスッキリできるのにー。
でも買わなきゃ当たんないなー。

骨格筋率：30.7％
基礎代謝：1153kcal
内臓脂肪レベル：２
体年齢：23才

夕ご飯前データです。

最近温度変化が激しい。
昨日とかかなり涼しかった…というか、寒かった。
「ラニーニャ現象だと、猛暑の夏の後に
秋がなくていきなり極寒の冬だ」という話、
本当にそうなのかもと思いはじめました。
暑すぎるのもヤだけど、寒いのはすごくヤだー！