お返事ありがとうございました!!
わたしもきちんとつづけられるように頑張りたいと思います(＾０＾)／

書き込みありがとうございましたm(__)m
私の場合、元の体重が大問題だったので、stitchさんとは状況がちょっと違うと思うのですが、一日の摂取カロリーを計算して1400kcal以内に抑えて、普段の生活に+300kcal前後消費する運動を取り入れました。たとえば夕飯の後30分ウォーキング行って、30分入浴して20分ストレッチして寝る。毎日過激に運動とかよりも飽きずに続けられる程度の運動にすると続けられるんじゃないかなと思います。
って偉そうにごめんなさい（＞＜）お互い頑張りましょう！！