今日はハリーポッターと不死鳥の騎士団を観に行きました。二食連続外食でした。明日はおばあちゃんの家に行きます。

☆今日食べた物☆

朝：食パン

昼：ざるうどん・いなり二個・さつま揚げ

夜：オムソバ定食

間食：チョコアイス・ポップコーン

☆運動☆

ブートキャンプ腹筋

ブートキャンプ最終

今日は三週間に一度の病院でした。診察中ちょっと鬱気味だった私。
今の現状をありのまま相談したらエビリファイというお薬に変更となりました。

病院から帰宅後、少しモチベーションが上がりました、なぜって？
ブートキャンプで１０キロ痩せた方のお話しを読んだからです。
本屋さんで売っているのですが、「おうちでブートキャンプ」という本です。私もまだまだ捨てたものじゃない！三ヶ月は頑張ろうと決意新たに頑張ります。

★今日食べたもの★

朝：無し

昼：キャベツ・ご飯・甘辛チキン二切れ

夜：キャベツ・ピラフ・ハンバーグ半切れ・目玉焼き

間食：クッキー・おはぎ二個

★運動★

なし　明日からビリーです！

今日はビリーお休みしました。一ヶ月プログラム通りにやってみようと思ったので…。

☆運動☆

ビリー基本

ビリー腹筋

今日は新しく派遣された工場でのお仕事でした。
朝は78キロだったのに今は77キロです。
明日からビリーズブーとキャンプを始めたいと思います。

☆今日食べた物☆

朝：牛乳・トースト・バナナ

昼：あんぱん・チーズ蒸しパン

夜：キャベツ・豚シャブと野菜

☆ビリーズブートキャンプ☆

無し