連休中実家へ行っていました。
蕎麦祭りでざるそばと山かけそば、２件はしごして
子供の残した分まで食べた。ﾋｰでも蕎麦好きなんだよぅ。

昨日から整理ｷﾀ。運動して痩せる前と違って、
一ヶ月ごとにきちんと来ていてすごい。
むくんでいる気がするし、体が重い。
昨日は夜ざる蕎麦食べました。今日からまた
夕食の炭水化物減らしてがんばるぞー。

朝昼：いつものごはん
夜：ブロッコリ・きゅうり・カニカマサラダ・串かつ
　　きのこポタージュ　ごはん少々

朝昼：いつものごはん
夜：キャベツのミルクスープ（鮭入り）
　　きゅうり＆ツナのせ豆腐　おにぎり一個

朝昼：いつものごはん
夜：蓮根・牛蒡他の煮物　オクラ納豆

便秘気味＆食欲いきなりうｐでどうなることか・・。
ルイボスティが切れていたので買ってきました。