おはよう。
今を乗り切れば桜の花が咲く頃きっと１０キロ落ちてるから＾＾
一緒に乗り越えよう！

おはよー。
原因がはっきりわかってるじゃろ？
食生活の乱れだと思うなら今から気をつけたりお腹に力入れて歩くとか小さいことでもやりんしゃい！！！
同じ条件でがんぱっる仲間さんはいっぱいいるじょ！！
頭で考えすぎず
朝御飯もう食べたなら
昼から気をつければいい。運動できないなら
普段の動きをキビキビすればいい。
いまのままの自分でいたいのか
変わりたいのか。
変わりたいんじゃろ
＾＾
頑張れ！！！！！！

お疲れさま〜。
バザーの食券売りご苦労様です。
本当に大変そう・・・
自分の時間がないよね
秋はやっぱりイベント多いから母親って大変だと思います。本当に
。
ターボのポンプのやり方、乳首つけるような感じでやったらなんとなくできるような気がしてきましたよ（笑）
腹筋に効いてるのがわかる＾＾また指導よろしくお願いしますね！

こんばは。
体調すぐれないと
一日つらいよね。
（；；）
鼻詰まると集中力かけるしね・・・。
お子さん２歳かぁ〜
かわいいだろうけど
、けど、目が離せないよね。
なかなか自分の時間とれないとツライよね。
仕事も忙しいみたいだし風邪こじらせないように気をつけてね♪
運動も毎日じゃなくても大丈夫だよ＾＾
まず、体調整えることが大事さ〜。
スタートから順調に減量できてるんだし＾＾
５ヶ月で10キロペースなら今折り返し地点なのさ♪
きっと体調もどれば嫌でも動きたくなるから
＾▽＾きっとねっ
あせったらだめだじょ
＾＾
普段の家事とかするときにパワーアンクル使ってみたらどうだい？

おはよー。
風邪ひいたのかな？

忙しいと弱ってる部分にダメージがくるので
のんびりできるなら睡眠いっぱいとって安静にしてくださいね。
お大事に。ペコリ

こんばんは〜♪
ターボ到着しました
＞▽＜　やってみました♪　むずかし〜い
何あのポンプ！ポンプって！（笑）
『私に一体何をどーしろと言うの！！』て
言いながらやってます
。ハイ。＾＾
でも、楽しいですね♪
基本の動き１１種ですか・・・先は長いんです。＾＾；
でも、音楽ガンガンかけて踊りまくりたいです。ちなみにお気に入りの動きはカポエラの動きです。あはは。

追伸　豚汁いいね！！

おはようございます
♪
生理は毎月・毎月痛みと眠さのたたかいです
（笑）
本当に自分の身体と向き合うことってなかなかないですもんね♪
お互いよい年末がむかえることができるとイイですよね＾▽＾
なせばなる・なさねばならぬ・なにごとも
ですよ！
７０キロなるようになんとかするのですよ
＾ー＾！！！！！
自分が誰かに出会えて感謝される存在になれることはとってもうれしいです＾＾
ほんとにうれしいです
♪ありがと♪ペコリ

私も勇気だしてmendoさんに話かけてよかったです！私のほうが感謝・感謝です。
忙しいのに返信もありがとう＾＾これからもよろしくおねがいしますね。

おはようございます
＾＾
体脂肪がジグザグジグザグと減ってきてますね♪
体重はきっとあとから減少するものなでしょうね＾＾
ゆっくりやろのがいちばんですよね！
わかる・わかる！！
すごく共感する！
いつまでには必ず痩せろというものではないし＾＾
結果的に健康に痩せてればいいんだしね♪
生理終わると気分も体も清々しいし天気もいいし今日も良い日にお互いなるといいですね
＾＾

こんばんは〜♪
アートメイク・・・
いいねえ〜♪
楽そう！！眉毛描くの苦手だからすご〜〜く
すご〜くやってみたい
ただ気になるのは私左右の眉の高さがかなり違うからそおゆーのも大丈夫かしらん？
いつも凄い技術駆使して←（嘘）＾＾
高さ左右合わせてるから。
でも、いいなぁ＾＾
久しぶりにアドレナリンがでる情報ありがと
（笑）
ボーナス出てから要検討します。

日記のボディソープもかなり気になる！！
＞＜
私は絶対ペパーミント
の香りがいいなぁ☆

ターボまだこにゃい・・・・早く来い来いなんです。

おはよー♪
　
なっ・・・
また、飲み会かぃ
（爆笑）
でも、楽しい飲み会はいいよねぇ〜。♪

アートメイクはちなみにおいくらなのでしょうか？
それに痛くない？
興味あるけど。
かなり、あるけど！！
アイラインも痛くない？
詳しく教えてね♪

あと、ターボ届いたら
いろいろアドバイスよろしく＾＾V

）

おはよー！
　
ちょっとBBS見てびつくり！！
クーポン券で安くなるの！！！！
なんじゃそりゃ〜
（笑）
近くにイオンあるある
でも多分カード持ってる人だけじゃないかなぁ？
今からそっちにもらいに行っていい？
（笑）

連続登場！ジャーン
今注文しちゃいました
＊＾▽＾＊
ドキドキですわ〜☆

こんばんにゃ♪
日記は驚いたけど
なんかTOPページに
閲覧できるようにするとあったよ♪

ターボ昨日注文できなかったので今日注文しますね♪
来るのが待ちどおしい
！！＾＾
アートメイクやってるのねいいなぁ。
眉毛書くの大変だもんね・・・。
でも、アートメイクって薄くなるんだ＾＾；
一回やれば永久ではないんだね。

バシイィーーーーーン
目を覚ませーー！！！
脂肪を分解しろーーー
‖｜А・）チラッ
『お嬢〜さん・ビール・ビール原因ビール』
】
１０キロ痩せた自分を想像しなはれ♪
１０キロがんばって落としたんでしょう♪
ここで運動やめたら
いままでがんばった自分に対して失礼じゃないかい＾＾

やりとげようよ！！
＾▽＾V　　＾▽＾V

連続おじゃまします
＾＾
生理前かぁ〜・・・
私の場合はやたらに
甘いもの食べたくなるので、サクサクッて
ためらわずに食べます
よ（笑）
ただ、量は気をつけますね。
だから小さめのチョコとか・・・この際高いものを買ってしまえ！
みたいな感じで。
量が最初から少ないの購入です。＾▽＾