以前のテンプレ方式使えるように申請したけど、いつのまにか返事がないまま使えるようになってる、、、
わし、こういうのいちばんいやなんだよなー。
連絡しっかりくれない所は信用できん、、、
やっぱりここやめよかな、、
たぶんここ書くのは今月でさいごにするかと。

【 朝 】

リエータ、ソイジョイ

【 昼 】

ネギラーメン


【 夜 】

オートミール、サラダ、マグロの照焼

【 間食したもの 】





※今日のつぶやき※


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ふおおお！減ってる！？
オクでリエータを仕入れたので朝食だけリエータのんでる。
でも食べた感が欲しいのでソイジョイもプラス。
リエータは３５０mlをぐいぐい飲むからそれで腹が膨れる気がする。
でもお腹の具合はいい。これは毎日オートミールで食物繊維とっているからかもしれんが。