記念日なんですね−♪
おめでとうございます(*´∀｀)

デ−トのときってつぃつぃ食べすぎちゃいますよね；
あたしも昨日はｶﾚｼの誕生日やったんで
お祝いで食べすぎちゃいました(;´Д｀)
でもたまにはいいかぁ−。って感じでﾀﾞｲｴｯﾄのご褒美ﾃﾞｨ★にしちゃいました。笑

すご〜い！順調に体重が減ってますね〜。今月の目標をすぐにクリア出来ますよ。

はじめまして♪
掲示板からやってきました★
ダイエット開始体重がほぼ同じだったので
書き込みさせてもらいました★

あたしも彼氏と会うときはビリ−やウォ−キング一緒にしてもらってます。笑

ダイエット頑張りましょう〜!!!
ヨロシクお願いします♪

こんにちは。今日からキャンプの予定でしたが、おチビちゃんが夏風邪で熱が出た為、キャンセルになりました。今朝は熱が下がったけど、心配なので。
でも、子供が熱を出したのは、パパが暑いからって寝ながらクーラーをガンガンかけた為なのです。パパのせいだぁ〜(>_<)
生理にもなりそうだし、プールも海も予定がたたずです。
何だか最近、運動しないで過食気味です。パパの遅い夕食に付き合ってしまうとダメですね。
毎日、暑いですが頑張りましょう〜！

実は、私のダイエットの仕方は不健康極まりないですよ〜
朝は、コップ一杯の水とサプリメントでほとんど食事しません！！（威張る事じゃないですね）お昼は、置換えです。DHCのプロティン使ってます。夜は、炭水化物抜きです。
おかずもかなり少なめ･･･お腹が空きます。空腹に耐えかねたときは、もずくを食べて気を紛らわせてます(´д｀;)
というように、あまりおススメは出来ません(笑）
あやたん★さんの食事メニューはとてもバランスが良くて、羨ましい限りです！

こんにちは☆
掲示板からお邪魔させて頂きました！モチベーションって大事ですよね〜私も3回測って一番低いのを採用してます(笑）一緒にダイエット頑張りましょう♪

それから、キャンプですが私とおチビちゃんは補助程度に・・・で、後はのんびりさせて頂きますよ〜。普段、使われている分、男どもにやって頂きます。その分、家に帰ってからの後片付けが待ってますよ〜。(>_<)

おはようございます。
「やってもーた」の気持ち分かる分かる。　(^。^)　でも、お寿司となったら気にして食べたら美味しくないですもん。いつも食べれる訳じゃないしOK！だと思いますよ。私も先日、11皿とからあげ1個とたこやき1個とデザートに抹茶アイスを食べてしまいましたもん。でも、油断するとビックリする程、戻ってしまい、「ガビ〜ン！」ってきますね〜。でも、日記を続けていれば、自分を見直す事も出来るし続けられますよ。ファイト〜　(^o^)丿

こんにちは。来週の11〜13日までキャンプに行く事になりました。でも、ちょうど生理にぶつかる予定。やせ期っていつ頃なのかな？

あやたん★は私よりも2日後にダイエット始めたんだね。私も、朝と夜に好きなものを食べて、夜は食べない！って頑張っていたんだけど、10日過ぎたあたりから崩れてしまいました。ここで諦めたらいつもの私。諦めないでやらないと・・・。私が続けていられるのは、日記のせいだよ。日記には嘘は書きたくないし、体重を記入すればグラフに出る。そして、頑張っている人達がたくさんいる。読んでいて励まされる事、いっぱいです。
それから、私もダイエット始めてから、良いお通じがないです。やっぱり、ご飯を普通に食べていないと出ませんね。スッキリすればお腹も気持ち良いんだろうなぁ〜。　踏み台を始めたらお知らせしますね。(^_-)-☆

こんにちは。早速、サイトを見てみました。とても分かりやすくて、私も実行してみたいと思います。ありがとうございました。すごーく、順調に体重減ってますね。気を付けている事は、やっぱり食事ですか？その食事が最近食べてしまってツライです。

>>ままちこさん
私もウォーキングした時靴ずれができてしまって、それから行ってません（；´Д｀）

踏み台昇降いいですよー。
気軽にできるし。
私は、１０センチくらいの段ボールに雑誌とかをパンパンにつめてます。

こんばんは。順調に頑張ってますね！私は足にマメが出来てしまって、治るまでウォーキングが中止になりそうです。みなさんのやっている踏み台昇降が最近きになります。台はどんな物を使っていますか？

>>ままちこさん
コメントありがとうございます♪
なんとか目標達成しました(*´∀`)
でもまだまだなので、頑張ります♪
一緒に頑張りましょう★

こんばんは。目標達成おめでとうございます。食事に気をつけて頑張ってますね。一緒に頑張りましょうね！